Strona główna / Archwium dla tagu: posiłek

Archwium dla tagu: posiłek

Jak rozpocząć przygodę z treningiem, aby była ona w pełni bezpieczna i efektywna?

Torba treningowa i buty

Wiele osób chcących poprawić swoją sylwetkę i sprawność fizyczną myśli o poważnych i regularnych treningach. Istnieje wiele dyscyplin sportowych, które mogą pomóc w osiągnięciu wymarzonego celu. Jednak każda seria ćwiczeń wymagających większego wysiłku i dość dużej wiedzy powinna odbywać się pod okiem profesjonalnego trenera. Trening wykonywany wyłącznie na własną rękę …

Czytaj więcej »

Buddha Bowl – miska pyszności, która zachwyca wyglądem i smakiem!

Jak przygotować Budha bowl

Jeśli mowa o jakimś trendzie żywnościowym w 2018 roku, jest to z całą pewnością Buddha Bowl – miska Buddy. Pięknie wygląda oraz świetnie smakuje. Zasadniczo Miski Buddy są kolorowe. Wszystkie składniki dania umieszcza się w dużej misce. Buddha Bowl składa się z produktu pełnoziarnistego, warzyw (surowych/smażonych/grillowanych), białek (w postaci roślin …

Czytaj więcej »

Jak biesiadować, żeby nie przytyć?

wigilia Jak nie przytyć podczas świąt

Podczas świąt trudno się oprzeć pokusie tradycyjnych potraw i łatwo przesadzić z ilością. Dlatego dietetycy przede wszystkim zalecają umiar oraz zwracanie uwagi na to, co jemy i w jakich ilościach. Warto też zastosować kilka trików, dzięki którym przysmaki będą mniej kaloryczne, a nasz układ pokarmowy nie będzie przeciążony.  – Święta są bardzo newralgicznym punktem dla wszystkich …

Czytaj więcej »

Dofinansowanie posiłków – sposób na wzrost lojalności pracowników

Posiłek przy stole

Lojalni pracownicy to dla każdej firmy wartość najwyższa. Wysoka konkurencyjność na rynku pracy sprawia, że pozyskanie dobrego, oddanego swoim obowiązkom pracownika, staje się coraz trudniejsze – podobnie jak zachęcenie go do pozostania w danym przedsiębiorstwie. Naturalną konsekwencją takiej sytuacji jest większe zaangażowanie pracodawców w systemy motywacyjne. Dobrze dobrany, uwzględniający potrzeby …

Czytaj więcej »

Śniadanie po polsku

Ponad 80 proc. Polaków zdaje sobie sprawę z tego, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem i bez niego nie ruszają się z domu. Większość na jedzenie poświęca od 5 do 15 minut. W menu najczęściej królują kanapki, owsianka, musli i owoce. Z badań wynika, że podczas jedzenia Polacy znajdują także czas …

Czytaj więcej »

Co twoja skóra ma na talerzu?

Dieta bogata w zdrowe tłuszcze, witaminy i minerały, włączanie do jadłospisu warzyw oraz odpowiednie nawodnienie organizmu są gwarancją dobrej kondycji cery. Skóra musi być też odpowiednio nawilżona, nie tylko dzięki odpowiednim kosmetykom, lecz także poprzez dostarczanie organizmowi wystarczającej ilości wody. Dietetycy radzą, by odstawić na bok przetworzone produkty z białej mąki, słodycze, jedzenie typu instant …

Czytaj więcej »