Strona główna / Archwium dla tagu: odporność

Archwium dla tagu: odporność

Jak budować odporność dziecka?

matka z córką przygotowujące posiłek w kuchni

Dzieci, szczególnie uczęszczające do żłobka i przedszkola, bardzo często zapadają na infekcje. Pediatrzy uspokajają jednak, że organizm musi przejść przez daną chorobę, żeby się jej nauczyć i umieć się przed nią bronić w przyszłości. Niektóre dzieci mogą zapadać na infekcje nawet kilkanaście razy w ciągu roku i nie musi to …

Czytaj więcej »

Działaj na maxa…wzmacniaj swoją odporność!

rodzina zimowy spacer

Nie masz czasu ani zamiaru chorować? Poznaj 5 prostych zasad jak uchronić siebie i rodzinę przed infekcjami wirusowymi górnych dróg oddechowych.   Zdaniem lekarzy odporność nie jest nam dana raz na zawsze. Możemy ją wspomóc poprzez zdrowy styl życia. Dlatego warto wziąć sprawy w swoje ręce. Zadbaj o odpowiednią dietę Pamiętaj …

Czytaj więcej »

Trening na powietrzu to dawka zdrowia i oszczędność pieniędzy

Ciepłe miesiące to idealny czas na aktywność fizyczną poza domem. Jazda na rowerze i spacery to sporty wskazywane jako te, najczęściej uprawiane przez Polaków. Popularnością cieszą się również wędrówki i nordic walking – wynika z badania Santander Consumer Banku. Planując wysiłek fizyczny, warto skorzystać z dobrodziejstw natury i wybierać miejsca, gdzie powietrze …

Czytaj więcej »

Kobiece centrum dowodzenia

To od nas, naszego samopoczucia i zdrowia, zależy funkcjonowanie całej rodziny! Nie mamy czasu na przeziębienie. Nie dla nas długie godziny spędzone w łóżku. Ktoś musi przygotować śniadanie dzieciom, zawieźć do szkoły, pomóc w lekcjach… Kariera zawodowa też nie zaczeka. Dlatego nie możemy odkładać swojego zdrowia na drugi plan. Trzeba …

Czytaj więcej »

Odporność buduje się przez cały rok

budowanie odporności

Odporność organizmu można wspomagać. Niezbędna jest w tym m.in. dobrze zbilansowana dieta. Codzienne posiłki powinny zawierać m.in. produkty fermentowane. Do budowania odporności niezbędne są także produkty bogate w witaminy A, C, D i E oraz B6. Mianem odporności organizmu określa się jego zdolność do obrony przed czynnikami chorobotwórczymi, zarówno pochodzącymi z zewnątrz, jak np. wirusy, jak …

Czytaj więcej »

Smak i zdrowie w jagodzie ze Wschodu

Jagoda kamczacka

Chociaż produkty typu superfoods kojarzą nam się z orientalnymi owocami z ciepłych krajów, to i niedaleko nas, w nieco chłodniejszych strefach klimatycznych rosną wyjątkowe, drogocenne dla naszego zdrowia rośliny. Jedną z nich jest jagoda z Kamczatki. Jagoda z Kamczatki Owoce tej rośliny pochodzącej z terenu północno-wschodniej Azji są doskonale znane …

Czytaj więcej »

Dlaczego warto jechać jesienią nad Morze Bałtyckie?

morze jesienią

Wiele osób uwielbia morze i dla nich to idealne miejsce na letni wyjazdy. Niestety w Polsce trudno w wakacje odpocząć w spokoju na plaży, bowiem wtedy przeżywają one prawdziwy nalot turystów. Wielu turystów wybiera się o tej porze nad morze, gdyż wydaje im się, że jest to najlepszy czas. W …

Czytaj więcej »

Spadek odporności? To nam nie grozi!

Chłopak układający kocyki

Układ odpornościowy kształtuje się od pierwszych dni życia, ale proces ten można uznać za zakończony dopiero w okolicach 12. urodzin dziecka. Dzieci chorują zdecydowanie częściej jesienią i zimą, kiedy to pogoda raczy nas skokami temperatur, silniejszymi wiatrami, deszczem i śniegiem, zachmurzeniami…  Jak wspomagać odporność dziecka i przeciwdziałać jej sezonowym spadkom? …

Czytaj więcej »

5 egzotycznych sposobów na wzmocnienie odporności

egzotyczne sposoby na odporność

Od syropu z cebuli przez koktajl na czosnku, mleku i miodzie aż po kompres ze smalcu i spirytusu – w polskiej tradycji nie brakuje zwariowanych domowych sposobów na batalię z przeziębieniem. Nie jesteśmy w tym zakresie osamotnieni. Każda kultura może się bowiem pochwalić własnymi osiągnięciami na polu ludowej medycyny. Oto …

Czytaj więcej »