Archwium dla tagu: stres

Sok jabłkowy: często wybierany, ale czy nie za mało doceniany?

sok jabłkowy

Sok jabłkowy jest jednym z najczęściej wybieranych rodzajów soku w Polsce. W 2015 roku aż 23% konsumentów wybrało ten smak jako ich zdaniem najlepszy[1]. Oprócz walorów smakowych, za które jest ceniony, sok jabłkowy jest też źródłem składników mineralnych i antyoksydantów. Warto poznać dokładniej wybrane właściwości tego soku i pić go …

Czytaj więcej »

Ta choroba uczy cierpliwości… O zmaganiach z AZS opowiada Sylwia Pangsy-Kania

Atopowe zapalenie skóry

Atopowe zapalenie skóry to niezwykle trudny i podstępny przeciwnik. Tym bardziej, że dotyka najmłodszych – współcześnie już nawet co 5. dziecko zmaga się z AZS. O niepokojących objawach, wyzwaniach w pielęgnacji, poszukiwaniu sposobu na złagodzenie cierpienia dziecka, ale i innowacyjnym pomyśle na własny biznes rozmawiamy dziś z Sylwią Pangsy-Kanią, wyjątkową …

Czytaj więcej »

Czy praca w biurze wpływa na urodę?

praca w biurze a uroda

Klimatyzowane lub ogrzewane biuro, osiem godzin przed komputerem i brak ruchu – na pewno znasz to doskonale! Tak właśnie wygląda codzienność większości z nas. Z reguły zdajemy sobie sprawę z wpływu takiego trybu życia na zdrowie, jednak czy wiemy, że sytuacja ta może odbić się też na naszym wyglądzie? Oto …

Czytaj więcej »

Stres w pracy – zły doradca czy doskonały motywator?

Stres w pracy

Każdemu z nas czasami towarzyszy stres w pracy. Obniża on efektywność wykonywanych zadań i niejednokrotnie prowadzi do poważnych, wymagających długotrwałego leczenia lub zmiany pracy, konsekwencji. Stres nie zawsze jednak musi być on powodem do obaw. Wystarczy, że nauczymy się, w jaki sposób można sobie z nim odpowiednio poradzić. Według analizy …

Czytaj więcej »

Jak stres wpływa na skórę?

Stres widać na skórze

Pośpiech, zanieczyszczenia środowiska, niewłaściwe odżywianie, używki, wolne rodniki… Przyczyny, dla których nasza skóra zdradza objawy przedwczesnego starzenia można mnożyć. Jednak tym, co najmocniej zagraża zdrowiu cery, jest długotrwały stres. Pomimo coraz intensywniej promowanej idei slow life, nadal ogromna większość mieszkańców dużych miast żyje w permanentnym stresie. Szybkie tempo życia, wymagająca praca, …

Czytaj więcej »

Wykorzystaj stres

Stres impulsem do działania

Z badań wynika, że 98 proc. Polaków odczuwa stres, a co piąty zmaga się z nim codziennie. Choć na ogół jest on uznawany za negatywny element życia, to w rzeczywistości może być bodźcem do działania. By umiejętnie zarządzać stresem, potrzeba zmiany sposobu myślenia, odpowiedniego nastawienia i wiary we własne możliwości. Wtedy stan pobudzenia …

Czytaj więcej »

Jedziemy na urlop…po stres

Stres na urlopie

Urlop od pracy zamiast czasem relaksu może być źródłem stresu. Przede wszystkim ze względu na brak umiejętności odpoczywania. Podczas wakacji stawiamy sobie zbyt wysokie wymagania, co powoduje, że każda drobnostka urasta do rangi dużego problemu. Najważniejsza jest zdolność do zapomnienia o codziennych sprawach, a nie długość urlopu. Dlatego lepiej niczego nie zakładać, tylko …

Czytaj więcej »

Szok kulturowy? Nie trzeba daleko jechać

Szok kulturowy na wyjeździe

Kontakt z nową kulturą, która wcześniej mogła się wydawać ekscytująca, może wywołać niemiłe zaskoczenie, zwłaszcza wtedy, gdy nasze oczekiwania całkowicie rozmijają się z rzeczywistością. Istnieje jednak wiele sposobów na to, by zminimalizować negatywne efekty szoku kulturowego. Przede wszystkim przygotowując się do wyjazdu, trzeba jak najwięcej dowiedzieć się o historii państwa, do którego się …

Czytaj więcej »

Zabierz psa do pracy

Zwierzę w pracy

Zwierzę w miejscu pracy? Tak, przyprowadzanie czworonoga to świetne rozwiązanie dla tych, którzy nie chcą rozstawać się na wiele godzin ze swoimi pupilami. Co więcej, badania dowiodły, że zwierzęta mają bardzo pozytywny wpływ na pracowników. – Sama obecność psa powoduje obniżenie poziomu hormonów stresu, które wydzielają się podczas wykonywania denerwujących …

Czytaj więcej »

Jak menedżer może motywować pracowników?

Motywowanie pracowników

Menedżerowie zachodzą w głowę, jak poprawić skuteczność swoich pracowników. Cały czas poszukują nowych rozwiązań. Względy finansowe i możliwości awansu już nie wystarczają, bo pracownik oczekuje dziś od pracy czegoś więcej: przyjaznej atmosfery i poczucia, że robi coś ważnego. Praca Polakom dostarcza coraz większej satysfakcji. Jak wynika z przeprowadzonego w ubiegłym …

Czytaj więcej »