Archwium dla tagu: stres

Pielęgnacja skóry w domu – sposoby, porady, efekty

ręczniki spa

Właściwa pielęgnacja skóry – w tym ochrona przed słońcem i delikatne oczyszczanie – może sprawić, że Twoja skóra będzie zdrowa i pełna blasku.   Nie masz czasu na intensywną pielęgnację skóry? Nadal możesz się rozpieszczać, wykonując podstawowe zabiegi. Właściwa pielęgnacja skóry i wybór zdrowego stylu życia mogą pomóc opóźnić naturalne starzenie …

Czytaj więcej »

Techniki relaksacyjne, które pomogą Ci lepiej walczyć ze stresem

kobieta relaks

Zrelaksuj się, odpocznij, nie stresuj się tak, odpuść – to hasła, które słyszymy aż nazbyt często. Jak jednak wprowadzić te rady w życie, kiedy codzienność aż kipi od stresujących sytuacji? Warto wprowadzić w życie techniki relaksacyjne, które pomogą nam odzyskać utraconą harmonię. Jak skutecznie walczyć ze stresem? Przydatne okażą się techniki …

Czytaj więcej »

6 korzyści czystego domu dla zdrowia

uporządkowany dom

Zapewne masz poczucie, iż utrzymywanie domu w czystości jest ważne. Niektórzy jednak sprzątają tylko przed przyjściem gości lub na specjalne okazje. Czy „zapuszczenie” mieszkania może wywołać aż tak negatywne konsekwencje dla zdrowia? Istnieją naukowo udowodnione korzyści mieszkania w czystym domu i na odwrót – brak utrzymywania czystości może negatywnie wpływać …

Czytaj więcej »

Zwalcz stres!

W czasach ciągłej gonitwy napięcie fizyczne i psychiczne towarzyszy nam niemal każdego dnia. Nasze życie raz jest w fazie napięcia, innym razem w fazie odprężenia.  O stresie mówimy dopiero, gdy zaczynamy odczuwać przeciążenie psychiczne i/lub fizyczne. Czy wiesz czym jest stres? Ogólnie mówi się, że stres jest przeciążeniem psychologicznym, emocjonalnym …

Czytaj więcej »

Na stresssss… Sanprobi Stress

probiotyk na stres

Zmęczenie, drażliwość, napięcie w barkach i karku, bezsenność… Objawy stresu zna niemal każdy z nas. Długotrwały stres jednak powoduje znacznie gorsze dolegliwości, w tym choroby cywilizacyjne. Warto mu zapobiegać lub chociaż jak najwcześniej łagodzić jego objawy. Jak? Możesz medytować, uprawiać sport… ale też przyjmować odpowiednie probiotyki. Bakterie probiotyczne kojarzą nam …

Czytaj więcej »

Uwolnij swoje ciało od stresu!

W czasach ciągłej gonitwy napięcie fizyczne i psychiczne towarzyszy nam niemal każdego dnia. Nasze życie raz jest w fazie napięcia, innym razem w fazie odprężenia.  O stresie mówimy dopiero, gdy zaczynamy odczuwać przeciążenie psychiczne i/lub fizyczne. Czy wiesz czym jest stres? Ogólnie mówi się, że stres jest przeciążeniem psychologicznym, emocjonalnym …

Czytaj więcej »

Biofeedback – co warto wiedzieć?

biofeedback

Biofeedback, czyli biologiczne sprzężenie zwrotne, to rodzaj terapii wykorzystującej czujniki przymocowane do ciała w celu pomiaru kluczowych funkcji ciała. Biofeedback ma na celu pomóc dowiedzieć się więcej o tym, jak działa ciało badanego człowieka. Informacje te mogą pomóc w uzyskaniu lepszej kontroli nad niektórymi funkcjami organizmu oraz w rozwiązywaniu problemów …

Czytaj więcej »

Jak radzić sobie ze stresem?

Jak we współczesnym świecie radzić sobie ze stresem

Stres wydaje się być nieodłącznie związany ze współczesnym trybem życia, który utrzymuje naszą psychikę w ciągłym napięciu. Istnieje jednak kilka efektywnych, sprawdzonych sposób, które pozwalają na znaczące zredukowanie stresu a także zniwelowanie jego negatywnych dla organizmu skutków. Stres to jeden z poważniejszych problemów, jakie dotykają współczesnego człowieka. Czasami bywa nawet …

Czytaj więcej »

Jak radzić sobie ze stresem?

Ćwiczenia w grupie

Nieodłączny element współczesnego świata, odpowiedzialny w sposób bezpośredni bądź pośredni za prawie 90% chorób. Przez niego cierpimy na bezsenność, szybciej łapią nas infekcje czy wypadają włosy. O czym mowa? To znany nam wszystkim stres. Dowiedz się, jak możesz sobie z nim poradzić. Stres towarzyszył ludziom od zawsze, pełniąc niezwykle ważną …

Czytaj więcej »