Zdaniem trenera coraz trudniej jest nakłonić nastolatków do uprawiania sportu. Większość z nich zamiast aktywności fizycznej woli spędzać czas przy grach komputerowych. Andrzej Supron uważa, że w zniechęcaniu młodzieży do sportu dużą rolę odgrywają rodzice zbyt często zwalniający dzieci z zajęć WF oraz nauczyciele, którzy nie wkładają serca w swoją pracę. Andrzej Supron pozytywnie ocenia kondycję …
Czytaj więcej »
Do wczoraj Nanga Parbat – dziewiąty co do wysokości ośmiotysięcznik w Himalajach – pozostawał niezdobyty zimą. 26 lutego 2016 mieszana ekspedycja w składzie: Włoch Simone Moro, Bask Alex Txikon i Pakistańczyk Muhammad Ali Sadpara dokonała pierwszego zimowego wejścia na Nagą Górę. Od tej pory nieosiagalny dla wspinaczy zimą pozostaje jedynie szczyt K2. W …
Czytaj więcej »
Wybór aktywności fizycznej powinien wynikać nie tylko z indywidualnych preferencji, lecz przede wszystkim z tego, jakie rezultaty chce się osiągnąć. Trening siłowy pomoże wymodelować sylwetkę i zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej, aerobowy pozwoli na zrzucenie zbędnych kilogramów i poprawienie wydolności organizmu. Trening wibracyjny doskonale sprawdzi się natomiast u osób, które mają bardzo ograniczony czasu. Przed rozpoczęciem …
Czytaj więcej »
Wbrew obiegowym opiniom poprawa wydolności organizmu jest efektem nie tylko zwiększonej aktywności fizycznej. Owszem, to ważny element procesu zwiększania naszych możliwości wydolnościowych, ale nie jedyny. Musimy wziąć pod uwagę dwa inne czynniki, bez których niewiele zdziałają najlepiej prowadzone treningi, tj. prawidłowe żywienie i regenerację adekwatną do wysiłku – wskazuje Małgorzata …
Czytaj więcej »
Najbliższy finał amerykańskiej ligi NFL będzie rekordowy pod względem cen za emisję reklam. W tym roku za 30-sekundowy spot trzeba będzie zapłacić 5 mln dolarów, czyli ponad 11 proc. więcej niż w 2015 roku. Mimo wysokich kosztów reklamodawców nie brakuje. W ubiegłym roku mecz finałowy obejrzało 116 mln widzów. W tym roku …
Czytaj więcej »
Strój narciarski ma duży wpływ na komfort jazdy. Skuteczną ochronę przed zimnem i przemoczeniem zapewnia odzież z watoliną i membraną mikroporowatą. Krój i kolorystyka narciarskich kurtek i dodatków mogą zaś zapewnić modny wygląd. W tym sezonie najmodniejsze są mocne, jaskrawe barwy. Jednym z najważniejszych elementów stroju narciarskiego jest kurtka. Powinna być ciepła, wodoodporna, niekrępująca ruchów i przepuszczająca …
Czytaj więcej »
Skakanie na trampolinie kojarzy się przede wszystkim z dzieciństwem, zabawą i ogromną frajdą. Okazuje się, że trampolina to nowa dyscyplina fitnessu Rebounding – jumping fitnessu. Wpływ trampoliny na spalanie kalorii i zwiększenie sprawności fizycznej został zbadany przez NASA. W ostatnim czasie udowodniono, że skakanie na trampolinie jest dziesięć razy skuteczniejsze …
Czytaj więcej »
Zbliża się prawdziwa jesień – czy oznacza to, że musimy zrezygnować z treningów na świeżym powietrzu? Niekoniecznie, ale jeśli chcemy, by ćwiczenia wyszły nam na dobre i nie zakończyły się przeziębieniem, pamiętajmy o kilku zasadach. – Jesienią i zimą ćwiczmy tak samo jak wiosną i latem. Nie bójmy się chłodu: …
Czytaj więcej »
Sport jest przeznaczony dla wszystkich – dzieci, młodzieży, kobiet i mężczyzn, w wieku dojrzałym i dla seniorów. Panie są aktywne fizycznie, ale nie aż tak jak mężczyźni. Dla uprawiających różne sporty kobiet przeznaczona jest bielizna sportowa. Jaka ona powinna być? Czy kobiety ćwiczą? Według badań Głównego Urzędu Statystycznego z 2012 …
Czytaj więcej »
Już w najbliższy weekend odbędzie się największa impreza biegowa w naszym kraju – 37. PZU Maraton Warszawski. Dla tysięcy uczestników, zarówno maratończyków, jak i kibiców, organizatorzy przygotowali mnóstwo atrakcji. Wszyscy zainteresowani będą mogli sprawdzić stan swego zdrowia i wydolność organizmu, uzyskać porady medyczne i treningowe, a przede wszystkim wziąć udział w niezapomnianym wydarzeniu, …
Czytaj więcej »
Kreatywna.pl Gazeta Kreatywna