Archwium dla tagu: sen

Jak kupić materac na lata?

materac sen wygoda

Aby zakupiony materac posłużył Ci jak najdłużej, musisz zwrócić uwagę na kilka szczegółów. Wygodny materac podstawą  zdrowego snu Wybór dobrego materaca do spania ma niebagatelne znaczenie. Przede wszystkim, zapewniając swojemu ciału właściwe ułożenie, optymalne podparcie dla wszystkich jego części, zadbasz o swój relaks, odprężenie. Osoba, która źle śpi, naraża się …

Czytaj więcej »

Za co cenimy nowoczesne termofory?

termofor w łóżku

Termofory zwolennikom relaksowania się w łóżku znane są od wielu lat. Nie wszyscy jednak wiedzą, że występują coraz ciekawsze modele i pracuje się nad coraz lepszymi modelami takich produktów, które gwarantują nam jeszcze większe odprężenie. Przykładem będzie, chociażby termofor z pestek wiśni. Dla kogo jest dedykowane właśnie takie rozwiązanie? Bardzo …

Czytaj więcej »

Kołdra hipoalergiczna jako niezbędnik w domu alergika

kołdra hipoalergiczna

W ostatnich latach ilość osób, u których wykrywa się alergie znacznie wzrosła. Nasilenie liczby zachorowań ma związek m.in. z rozwojem cywilizacyjnym, który skutkuje zarówno pogarszającą się jakością powietrza, jak i coraz bardziej modyfikowanym jedzeniem trafiającym na nasze domowe talerze. Alergicy walczą z dolegliwościami głównie stosując odpowiednie leki, natomiast warto podkreślić, …

Czytaj więcej »

Badanie jakości snu – gdzie i jak przeprowadzić?

EEG badanie fal mózgowych

Polisomnografia to specjalistyczne badanie, którego celem jest wykrycie zaburzeń snu. Znaczenie ma przede wszystkim stwierdzenie zaburzeń oddychania w trakcie snu, w tym bezdechu sennego. Ich występowanie może mieć poważne konsekwencje zdrowotne. Jak przebiega polisomnografia? Jakie są wskazania do jej przeprowadzenia?  Polisomnografia to badanie umożliwiające wykrycie zaburzeń. Dzięki niemu można zatem opisać przebieg poszczególnych etapów snu, sprawdzić …

Czytaj więcej »

Masz problemy ze snem? Wymień materac na nowy i śpij spokojnie.

sypialnia wygodny materac

Dokuczają Ci problemy ze snem, przez które trudno Ci się później skupić na wykonywanych zadaniach? Zobacz, w jaki sposób wybór odpowiedniego materaca może je zlikwidować. Skąd się biorą problemy ze snem? Może do nich doprowadzić nerwowa czy trudna sytuacja, z jaką miałeś styczność w ciągu dnia. Odpowiedzialne są tu nadszarpnięte …

Czytaj więcej »

Infekcja za infekcją? Zadbaj o odporność dziecka, zanim dopadnie je przeziębienie

odporność kobieta z infekcją

Katar, kaszel, stan podgorączkowy czy bolące gardło mogą przytrafić się dziecku szczególnie w sezonie jesienno-zimowym, ale również i letnim. Problem pojawia się wtedy, gdy maluch przechodzi infekcję za infekcją. Podpowiadamy, co zrobić, aby wspomóc odporność dziecka. Probiotyki dla dzieci  Najskuteczniejsze we wspomaganiu odporności mogą okazać się nie witaminowe suplementy diety, a …

Czytaj więcej »

Co wiemy o lunatykowaniu? Fakty i mity

kobieta lunatykująca

Dla większości ludzi sen to czas wyciszenia i wewnętrznej regeneracji, po której jesteśmy budzeni w przyjemny sposób przez promyki wpadającego do mieszkania słońca i pełni energii do działania. Nie wszyscy mają tak samo. Ciekawym wyjątkiem od tej reguły są lunatycy inaczej zwani somnambulikami. Po wejściu w najgłębszą fazę snu, nieświadomie wstają …

Czytaj więcej »

Wybierz optymalny materac dla siebie

Bez dwóch zdań, osoby stojące przed wyborem materaca powinny wziąć pod uwagę kilka aspektów. Absolutną podstawą powinno być rozeznanie się w kwestii dotyczącej budowy ciała, własnych upodobań oraz ewentualnych schorzeń wiążących się z bólem kręgosłupa lub pleców. Z pewnością nie ma uniwersalnej odpowiedzi na pytanie „jaki materac jest najlepszy?”. Przed …

Czytaj więcej »

Wśród jakich roślin spać, by się wyspać?

aloes w sypialni

Sen gwarantuje nam odpoczynek a tym samym regenerację organizmu i  dobre samopoczucie przez cały dzień. W walce o dobry odpoczynek zaopatrujemy się w specjalne materace, pościele mające zapewniać komfortowy i wygodę, dbamy o dobrą wentylacje w sypialni i odpowiednie oświetlenie. Aby jeszcze bardziej poprawić jakość snu powinniśmy zadbać, aby w sypialni były …

Czytaj więcej »

Zdrowy i spokojny sen? Wypróbuj nowy materac piankowy

wyspana kobieta w łóżku z zabawną opaską na oczach

Codziennie dbamy o nasze ciało, trenujemy, rozgrzewamy na mrozie, dbamy o nie za pomocą specjalnych kosmetyków. Jednak w walce o piękno często zapominamy o zdrowiu kręgosłupa. Każda osoba ma tylko kilka godzin dziennie, kiedy kręgosłup może znaleźć się w pozycji poziomej i odpoczywać. Wybór materaca zależy od tego, czy ten …

Czytaj więcej »