Do kwestii rozpoczęcia treningu na siłowni bardzo często podchodzimy mniej więcej tak, jak na przykład do rozpoczęcia odchudzania lub rzucania palenia, tj. przejście od podjęcia decyzji do samego działania ma charakter niemal natychmiastowy. Niestety, akurat w przypadku treningu siłowego tego rodzaju rodzaju postępowania nie stanowi najlepszego rozwiązania. Nasze ciało może …
Czytaj więcej »
W telewizji i Internecie pojawia się coraz więcej reklam środków, które mają pomóc nam w zrzucaniu zbędnych kilogramów. Nie jest zatem łatwo podjąć decyzję o wyborze “tego jedynego” suplementu diety. Podpowiemy Ci, czym warto się kierować przy dokonywaniu wyboru! Po co mi suplement? Suplement diety może mieć postać fiolek, tabletek, …
Czytaj więcej »
Odchudzanie jest zdecydowanie jednym z najtrudniejszych procesów, jakiego możemy się podjąć. Teoria związana z nim jest bardzo prosta. Wystarczy zwiększyć spalanie tłuszczu, lub zmniejszyć ilość przyjmowanych kalorii i gotowe! W rzeczywistości jednak zawsze pojawiają się problemy z utrzymaniem rygorystycznej diety lub trybu życia, dlatego warto wspomóc się w odchudzaniu odpowiednimi …
Czytaj więcej »
Z roku na rok coraz chętniej sięgamy po suplementy diety. W dobie powszechnie występujących niedoborów witaminowych taki krok jest całkowicie zrozumiały. Nawet przykładając ogromną wagę do swojej diety, nigdy nie mamy przecież pewności, że dostarczamy wszystkich potrzebnych witamin. A tych potrzebujemy dziś naprawdę dużo. Jeszcze kilkadziesiąt lat temu niedobory witamin …
Czytaj więcej »
Pewnie nie raz w długie zimowe wieczory przeglądałaś zdjęcia z wakacji i zastanawiałaś się co stało się z Twoimi pięknymi, lśniącymi włosami. Teraz są matowe, potargane, łamliwe, bez energii i cały czas wypadają? Niestety, zimą to problem niemal każdej kobiety. Możesz oczywiście zostawić je w takim stanie i nie zrobić …
Czytaj więcej »
Są cienkie, słabe, przesuszone i bez objętości. Mają rozdwojone końcówki, brakuje im połysku i witalności. Na domiar złego codziennie obserwujesz ich ubytek, co zdecydowanie nie nastraja optymistycznie. Pora stanąć z problemem twarzą w twarz, przestać dzielić włos na czworo i szukać wymówek. Twoje włosy wołają o natychmiastową pomoc i już …
Czytaj więcej »
Zima to trudny czas dla włosów. Elektryzowanie się pod czapką, częste zmiany temperatury, a także mróz i wiatr sprawiają, że stają się słabe, łamliwe i szybciej się przetłuszczają. Jak zatem dbać o włosy zimą? Nie rezygnuj z czapki Niektórzy uważają, że najlepszą metodą na niesforne włosy zimą jest rezygnacja z …
Czytaj więcej »
Moda na zdrowy styl życia i naturalność panuje już od kilku lat. Wraz z racjonalnym żywieniem do łask powróciły zioła- receptury naszych babć krążą na blogach i forach internetowych. Możemy dowiedzieć się z nich jak samodzielnie zrobić maskę do włosów, wywar z jakich roślin pić by poprawić cerę oraz jakie …
Czytaj więcej »
Choć niemal każdy człowiek cierpi na niedobór kwasu foliowego, to jednak jego brak jest najbardziej niebezpieczny dla kobiet w ciąży, bo może spowodować nieodwracalne wady płodu. Ginekolodzy radzą więc przyszłym matkom, żeby planując potomstwo, regularnie przyjmowały tzw. aktywne foliany, które są najlepiej wchłaniane przez organizm. 50 proc. kobiet ma bowiem problemy z absorpcją tych …
Czytaj więcej »
Jesienią powinniśmy wzmacniać odporności organizmu. Pomoże nam w tym dieta bogatą w świeże owoce i warzywa lub odpowiednia suplementacja. Odporność zwiększy zażywanie naturalnej, lewoskrętnej witaminy C, czosnku w kapsułkach, ekstraktu z imbiru, dzikiej róży lub jeżówki. Ze względu na mniejszą ilość światła słonecznego o tej porze roku warto także suplementować witaminę D3. Mimo mody na zdrowy …
Czytaj więcej »
Kreatywna.pl Gazeta Kreatywna