Jeśli chcesz zostać kompletnym zawodnikiem MMA, będziesz potrzebował wielu umiejętności – musisz być wszechstronny, silny, wytrzymały i mieć umiejętności w różnych płaszczyznach. Stąd też Twój trening nie może być monotonny i schematyczny – powinieneś mieszać różne aspekty tego sportu, by cały czas stawać się bardziej kompletnym fighterem. Rzecz, która pomoże …
Czytaj więcej »
Beata Maksymow-Wendt, znana w środowisku sportowym jako „Kruszyna”, była jedną z najwybitniejszych polskich judoczek. Jej imponująca kariera sportowa oraz fakt, że trwale zapisała się w pamięci fanów sportu, czyni z niej postać wyjątkową. Droga do sukcesu Beata Maksymow zaczęła trenować judo w wieku 15 lat w klubie GKS Jastrzębie. Jej …
Czytaj więcej »
Całkiem niedawno pisaliśmy o wielkich nadziejach, jakie wiążemy z Angeliką Szymańską w judo po jej niedawnym starcie i srebrnym medalu w Mistrzostwach Świata w judo w Abu Zabi w kategorii -63. Zaraz potem przyszedł kolejny wielki sukces: Adam Wardziński, znany polski zawodnik brazylijskiego jiu-jitsu, zdobył tytuł mistrza świata w kategorii …
Czytaj więcej »
Angelika Szymańska zdobyła srebrny medal na Mistrzostwach Świata w judo w Abu Zabi w kategorii -63 kg. To pierwszy taki sukces polskiego judo od 25 lat. Reprezentantka KS Szczepańska Judo Team Włocławek wywalczyła miejsce na podium, pokonując w drodze do finału czołowe zawodniczki. Szymańska przegrała w finale przez waza-ari z …
Czytaj więcej »
Capoeira, łącząca w sobie elementy sztuki walki, tańca i muzyki, stanowi jeden z najbardziej charakterystycznych składników kultury brazylijskiej. Jej historia sięga XVIII i XIX wieku, kiedy to została stworzona przez afrykańskich niewolników w Brazylii, jako forma wyrazu kulturowego i metoda przetrwania. Capoeira rozwinęła się z rytualnych tańców afrykańskich i zawiera …
Czytaj więcej »
W dobie rosnącej świadomości na temat bezpieczeństwa, wielu z nas rozważa naukę technik samoobrony. Z szerokiego wachlarza dostępnych opcji, jedną z najbardziej popularnych jest Krav Maga. Pochodząca z Izraela, ta technika samoobrony wyróżnia się pragmatycznym podejściem do fizycznej konfrontacji. Ale czy jest to idealny wybór? Rozważmy zalety i wady. Nauka …
Czytaj więcej »
Kendo to japońska sztuka walki, która skupia się na umiejętnościach i technikach używania miecza. Ta forma samorozwoju z setkami lat historii łączy elementy fizyczne, duchowe i moralne. Ale jak zacząć trening Kendo? Czego potrzebujesz wiedzieć, zanim zaczniesz? Przyjrzyjmy się temu bliżej. Co to jest Kendo? Kendo, dosłownie „droga miecza”, to …
Czytaj więcej »
W dzisiejszych niepewnych czasach, umiejętność obrony siebie jest coraz bardziej ceniona. W odpowiedzi na to zapotrzebowanie, wiele osób zwraca uwagę na krav magę – skuteczną technikę samoobrony o korzeniach sięgających czasów II wojny światowej. Ten artykuł wprowadzi Cię w fascynujący świat krav magi, od jej historii, poprzez zastosowanie, aż po …
Czytaj więcej »
Aikido to niezwykle popularna japońska sztuka walki, która w ostatnich latach zdobyła wielu zwolenników na całym świecie. Została stworzona w pierwszej połowie XX wieku przez Morihei Ueshibę, a jej nazwa oznacza „drogę harmonii z duchem”. Aikido to nie tylko technika walki, ale również filozofia życia, która skupia się na rozwoju …
Czytaj więcej »
Stworzono je na bazie zapasów, boksu, jujitsu, judo oraz wybranych chwytów, ciosów i pozycji z regionalnych sportów obronnych krajów tworzących Związek Radziecki. Czym jest sambo? Sambo sportowe Sambo to nowoczesna sztuka walki, która powstała jako kombinacja elementów obecnych w dwóch tradycyjnych sztukach walki Japonii: judo i jiu-jitsu. Została ona stworzona …
Czytaj więcej »
Kreatywna.pl Gazeta Kreatywna