Pokrzywa zazwyczaj nie kojarzy się najlepiej – albo z pospolitym chwastem, spotykanym niemal na każdym kroku, albo z przyczyną nieprzyjemnych poparzeń skóry. Nie zapominajmy jednak, że to roślina o wielu właściwościach zdrowotnych, zawierająca m.in. witaminy oraz antyoksydanty. O korzystnym działaniu składników, które znajdują się w pokrzywach, wiadomo od dawna. Nic …
Czytaj więcej »
Olej rycynowy to jedna z podstaw medycyny naturalnej. Pierwsze wzmianki na jego temat pochodzą z czasów starożytnych Indii i Egiptu, choć wówczas jego dominującym zastosowaniem było zmniejszanie tarcia bloków skalnych. Z czasem doceniono go także za właściwości bakteriobójcze, przeciwbólowe, przypisuje mu się nawet działanie antyrakowe. Gęsta, bezwonna ciecz ma jednak …
Czytaj więcej »
Dobry, odpowiednio długi sen jest wciąż tym elementem wypoczynku, który najczęściej zaniedbujemy. Chętnie wybieramy relaks przed telewizorem, na portalach społecznościowych, albo nadrabianie zaległości w prowadzeniu domu. Zapominamy, że brak wartościowego snu połączony ze stresem może skutkować nie tylko obniżonym nastrojem, poczuciem ciągłego zmęczenia, ale nawet trwałą bezsennością. Od czego zależy …
Czytaj więcej »
Coraz częściej spędzamy weekendy, a nawet cały urlop na rowerze, kajaku, żaglówce, czy wędrując pieszo. Z reguły nie wymaga to specjalnego programu żywieniowego, o ile nasza codzienna dieta jest prawidłowa, a więc zawiera potrzebne makro- i mikroskładniki oraz witaminy. Niezależnie od formy aktywnego wypoczynku podstawowe zasady zdrowego odżywiania są podobne. …
Czytaj więcej »
Moda na bycie zdrowym i fit na dobre zagościła w Polsce. Zaczęliśmy biegać, jeździć na rowerach i ćwiczyć. W wielu miejscach pojawiają się nowe siłownie i kluby fitness. Coraz więcej mieszkańców naszego kraju zwraca uwagę też na to, co je i pije. To zresztą naturalne uzupełnienie aktywnego trybu życia. Tym …
Czytaj więcej »
Operacja plastyczna u dziecka? „Fanaberia”, „niebezpieczna moda”, „chwilowe widzimisię” – takie komentarze na ten temat można usłyszeć bardzo często. Czy rzeczywiście tego rodzaju zabiegi są tylko kaprysami rodziców albo ich pociech, a może jednak koniecznością? Dla urody czy dla zdrowia? Interwencja chirurga plastycznego kojarzy nam się najczęściej z powiększaniem piersi, …
Czytaj więcej »
Schizofrenia dotyka ponad 50 mln ludzi na świecie i 385 tys. w Polsce. Częściej diagnozowana jest u ludzi młodych – przed 30. rokiem życia, a także u mężczyzn. Zdecydowania większość chorych wypada z rynku pracy, mimo że nowoczesne terapie lekami o przedłużonym działaniu pozwalają na normalne życie. – Statystycznie rzecz biorąc, ta choroba dotyczy …
Czytaj więcej »
Bieganie to jeden z najchętniej uprawianych sportów przez ludzi na całym świecie. Nie wymaga nakładów finansowych – wystarczą luźny strój i buty, używania wyspecjalizowanego sprzętu ani obecności trenera. O każdej porze dnia widać coraz więcej biegaczy, którzy wykorzystują skwery, chodniki i parki. Ale łatwość uprawiania sportu nie oznacza, że nie …
Czytaj więcej »
Współcześnie nie wyobrażamy sobie sprzątania domu bez użycia wyspecjalizowanej chemii – płynów i proszków przeznaczonych chyba do każdej możliwej powierzchni użytkowej. Oprócz niewątpliwej skuteczności wyróżniają je niestety także: wysoka cena i działanie drażniące. A można też inaczej – bardziej naturalnie i taniej. W niemal każdym domu znajdziemy produkty, które doskonale …
Czytaj więcej »
Węglowodany to niezbędny składnik diety osób aktywnych fizycznie. Dają energię do ćwiczeń i przyspieszają regenerację mięśni po treningu. Osobom ćwiczącym zaleca się spożywanie nawet węglowodanów prostych, ale tylko bezpośrednio po treningu. Pozwalają one bowiem szybko uzupełnić ubytek energii. Dieta osób aktywnych fizycznie musi zawierać wszystkie składniki odżywcze, także tłuszcze i białka. Ze …
Czytaj więcej »
Kreatywna.pl Gazeta Kreatywna