piękna gładka skóra
Dbając o piękną i gładką skórę warto sięgać po naturalne i sprawdzone metody, które nie ingerują nadmiernie w organizm, a przy sukcesywnym stosowaniu pozwalają na osiągnięcie zadowalających efektów | fot.: stock.adobe.com

Jak zadbać o skórę od wewnątrz?

Zdrowa i promienna skóra odejmuje lat, podkreśla atuty i ogólną aparycję, przyciągając spojrzenia. Wielokrotnie jednak zdarza się, iż jej kondycja nie jest w najlepszym stanie lub posiada widoczne niedoskonałości. Okazuje się, że nie jest to proces nieodwracalny! Wdrożenie kilku sprawdzonych sposobów na wspomaganie witalności, zdrowia i elastyczności skóry od wewnątrz!

Japońska dieta wodna – na czym polega?

Dieta wodna jest prozdrowotną modyfikacją swojego codziennego stylu spożywania pokarmów i nawadniania organizmu. Proces ten stwarza również świetne warunki do zrzucenia zbędnych kilogramów. Japońska dieta wodna to zaplanowane picie wody w odpowiednich porach i odstępach czasowych. Dzięki takiemu oddziaływaniu na organizm dochodzi do wyregulowania rytmu dobowego człowieka, nazywanego inaczej chronotypem. Dieta ustala również przerwy, które należy robić między posiłkami.

Poranna ilość wody, którą należy spożyć to 1 szklanka (250 ml). Następnie warto spożyć śniadanie po upływie 45 minut. Powinno składać się ono z pełnowartościowych produktów takich jak ciemne pieczywo lub jogurt z płatkami musli. Spożywanie porannego posiłku powinno zajmować około 15 minut. Należy stronić od popijania posiłków. Sięgnięcie po wodę powinno nastąpić 2 godziny po jedzeniu. Nawadnianie organizmu powinno przebiegać poprzez popijanie płynu małymi łyczkami.

Japońska dieta wodna wspiera zdrowy wygląd skóry poprzez uzyskanie:

  • efektu pozbycia się toksyn z organizmu,
  • znacznie większej przyswajalności wszystkich witamin,
  • zrzucenia zalegającej tkanki tłuszczowej,
  • wydajniejszej pracy nerek.

Za takie zmiany w stylu życia wdzięczne będą również włosy i paznokcie!

Soki warzywno-owocowe – jak wspomagają skórę?

Soki warzywno-owocowe to swoiste kosmetyki do stosowania wewnętrznego. Dzięki wykorzystaniu konkretnych składników można stworzyć prawdziwą recepturę młodości, za którą skóra będzie niezwykle wdzięczna. W tym celu warto posłużyć się produktami takimi jak:

  • marchewka – stanowiąca znakomitą dawkę beta karotenu, witaminy D, C oraz biotyny. Dzięki niej wspierane będą wszelkie procesy odnowy naskórka, wszelkie przebarwienia mogą zostać wyrównane, koloryt cery może stać się widocznie zdrowszy, powierzchnia skóry zaś cieszyć będzie się wysoką elastycznością. Produkt ten polecany jest między innymi każdemu, kto zmaga się z trądzikiem,
  • cytryna – znana ze swych wartości detoksykacyjnych, wzmacniających, rozjaśniających i tonizujących,
  • imbir – skutecznie łagodzący wszelkie stany zapalne, obrzęki oraz zmiany trądzikowe,
  • burak – oczyszczający krew, co w istotny sposób oddziałuje na jakość skóry, która staje się rozpromieniona. Stanowi również wsparcie dla osób, które cierpią z powodu stale pojawiających się zmian trądzikowych, stanów zapalnych lub problemów natury dermatologicznej,
  • szpinak – pomaga w procesach detoksykacyjnych, rewitalizujących, regenerujących oraz oczyszczających skórę.

Zamień słone i słodkie przekąski na łyk prozdrowotnego soku z dodatkiem tego warzywa lub owocu, który zapewnia wsparcie Twojej skórze. Oczywiście warto utrzymywać konsekwencję w spożywaniu tego typu napoju i systematycznie przygotowywać go przez okres przynajmniej 1 miesiąca dla uzyskania optymalnych rezultatów.

Gotu kola – czym są adaptogeny?

Gotu kola jest nazywana inaczej wąkrotką azjatycką. Jej rodzimym terenem występowania były Afryka południowa i środkowa, Azja południowa, Ameryka Południowa i Środkowa oraz Australia. Do miejscach bytowania widać, iż jest rośliną zdolną do przystosowania się do wielu warunków atmosferycznych. Gotu Kola zaliczana jest do grupy roślin adaptogennych. Wąkrotka azjatycka wykazuje się działaniem:

  • wspomagającym wypieranie toksyn z organizmu,
  • umożliwiającym szybszą regenerację naskórka i procesy gojenia się ran,
  • zapobiegającym występowaniu stanów zapalnych,
  • chroniącym przed grzybicą,
  • antybakteryjnym,
  • redukującym cellulit,
  • wspomagającym leczenie blizn,
  • wspierającym niwelowanie oznak starzenia się,
  • uspokajającym,
  • antydepresyjnym,
  • przeciwbólowym,
  • przeciwdrgawkowym,
  • poprawiającym jakość snu i wyrównującym rytm biologiczny.

Opinie osób, które stosowały systematycznie i konsekwentnie wąkrotkę azjatycką w ramach oddziaływania prozdrowotnego są naprawdę imponujące. Efekty uspokojenia, większej odporności na stres opisywane są jako te, które są zauważane przez użytkowników wyjątkowo szybko. Po około 1 miesiącu stosowania Gotu Koli widać niesamowite rezultaty w postaci zadbanej, gładkiej, wypoczętej i zdrowo wyglądającej cery. Dla optymalnego efektu i jego utrzymania – warto stosować tę niezwykłą roślinę przynajmniej przez okres 3 miesięcy. Czytając recenzje i polecenia dotyczące produktów z Gotu Kola pochodzące od użytkowników możemy wyrobić sobie opinię o potencjale samej rośliny. Warto zauważyć, że na przykład opinia o adaptogenach Mother’s Protect jest jednoznacznie pozytywna.

Dbając o piękną i gładką skórę warto sięgać po naturalne i sprawdzone metody, które nie ingerują nadmiernie w organizm, a przy sukcesywnym stosowaniu pozwalają na osiągnięcie zadowalających efektów. Czasami na utratę jędrności i blasku skóry wystarcza dbałość o odpowiednie nawodnienie czy właściwą dietę bogatą w antyoksydanty i wspomagającą detoksykację. Innym razem warto sięgnąć po skoncentrowane suplementy o udowodnionej skuteczności i przebadanym działaniu. Pamiętajmy jednak, że stan i kondycja naszej skóry to efekt codziennych, utrwalonych nawyków i drobnych działań.

OLI

Sprawdź także

bakterie w wodzie

Jak ustrzec się przed bakteriami w wodzie ?

Bakterie to mikroskopijne, jednokomórkowe organizmy. Występują na całym świecie i w wielu różnych środowiskach – …