Archwium dla tagu: sport

Zalety jazdy konnej

jazda konna

Jazda konna to wyjątkowy sport, którego uprawianie niesie ze sobą szereg korzyści. Jest odpowiedni dla osób w każdym wieku i różnym stanie psychofizycznym. Podpowiadamy, dlaczego warto jeździć konno. Jazda konna a spalanie kalorii Wbrew pozorom jazda konna może stanowić bardzo interesujący i ciekawy sposób na pozbycie się zbędnych kalorii. Tego …

Czytaj więcej »

Czas na jednodniowe wycieczki: jaki sportowy plecak damski wybrać?

plecak sportowy damski

Wiosna i lato to idealne pory roku dla miłośników jednodniowych wycieczek – coraz wyższe temperatury i bezchmurna pogoda zachęcają do wielogodzinnych spacerów. Niezastąpionym kompanem w trakcie wypraw jest sportowy plecak damski, w którym schowasz przekąski oraz napoje. Na co zwrócić uwagę w trakcie poszukiwania idealnego egzemplarza? Plecak na wycieczki damski …

Czytaj więcej »

Legginsy sportowe – czym się kierować przy ich wyborze?

legginsy sportowe

Niezależnie od tego, jaki rodzaj sportu uprawiamy, warto zaopatrzyć się w odpowiednią odzież. Takie rozwiązanie to przede wszystkim wygoda, ale również komfort dla nas samych podczas wykonywania ćwiczeń. Jak wybrać odpowiednie legginsy sportowe? Podpowiadamy. Legginsy sportowe, a rodzaj wykonywanego sportu Wybierając legginsy sportowe, warto już na samym początku wziąć pod …

Czytaj więcej »

Co zabrać ze sobą na wyjazd na narty?

wyjazd na narty

Wybierasz się na narty? Nie możesz doczekać się zimowego szaleństwa? Sprawdź, co musisz zabrać ze sobą! Urlop na nartach Wyjazdy na nartach w ostatnich latach stają się coraz popularniejsze. Kurorty w Polsce z roku na rok zyskują na zainteresowaniu ze strony narciarzy, są też znacznie lepiej przygotowane niż jeszcze kilka …

Czytaj więcej »

Jakie ćwiczenia na prosty kręgosłup wykonywać?

siłownia

Coraz częściej mówi się, że w przypadku osób, które mają pracę siedzącą występują problemy z kręgosłupem oraz ciało wymaga rozciągania. W poniższym wpisie znajdziesz informacje jak ważne jest rozciaganie calego ciala oraz jaki trening można wykonywać, aby pobudzić mięśnie do małego wysiłku.  Rozciąganie całego ciała – na czym polega? Choć …

Czytaj więcej »

Kurs nurkowania – jak wybrać dobry?

grupa ludzi szkolenie z nurkowania

Dla wielu osób nurkowanie wydaje się aktywnością niezwykle wymagającą, skomplikowaną i przeznaczoną tylko dla nielicznych, wtajemniczonych osób. Jednakże nic bardziej mylnego. Rozsądnie dobrany kurs, może sprawić, że nurkowanie okaże się całkiem proste i przystępne – a dzięki temu stanie się wspaniałą i fascynującą formą spędzania wolnego czasu. Jakie ryzyko wiąże …

Czytaj więcej »

Odżywki białkowe – co warto o nich wiedzieć?

grafika cienie sportowców

Białko to podstawowy budulec ludzkiego organizmu. Składnik powinien znaleźć się w niemal każdym posiłku. Co w sytuacji, gdy wzrasta Twoje zapotrzebowanie? Zapotrzebowanie w składniki odżywcze każdego człowieka jest różne. Dysproporcje widać m.in. pomiędzy osobami, które są aktywne fizycznie, a tymi, które ze sportem mają niewiele wspólnego. Wśród samych sportowców, proporcje również …

Czytaj więcej »

Jak dobrać kijki narciarskie? 

kijki narciarskie

Każda osoba, która uwielbia jeździć na nartach powinna odpowiedzieć sobie na pytanie – jak dobrać kijki narciarskie? Zakup tego wyrobu jest bardzo ważną, chociaż często bagatelizowaną kwestią. Właściwie dobrane kijki narciarskie, pełnią wiele funkcji podczas uprawiania tego pięknego sportu. Przede wszystkim pozwalają one na utrzymanie odpowiedniej pozycji podczas jazdy, co …

Czytaj więcej »

My się zimy nie boimy… Czyli, jak ubrać się do biegania zimą?

dziewczyna biegająca zimą

Z perspektywy początkującego biegacza, uprawianie tego sportu zimą, to wyczyn na miarę zdobycia Mont Everest’u. Nie musi być jednak wcale ani tak źle, ani trudno. Mimo śniegu, mrozu, wiatru, możesz nie rezygnować z zimowych aktywności na świeżym powietrzu. Wystarczy odpowiednio się przygotować, między innymi, dobierając właściwy strój. Czy bieganie zimą …

Czytaj więcej »

Nie umiesz pływać, a jesteś dorosły? Zapisz się na lekcje!

młody muskularny mężczyzna płynący w basenie

Na naukę nigdy nie jest za późno. Także – a nawet przede wszystkim – w przypadku pływania. Lista zalet jego zalet jest naprawdę imponująca, począwszy od rozrywki aż po zdrowie. Jeśli więc nie potrafisz pływać lub nie czujesz się pewnie ze swoimi umiejętnościami, czas nadrobić zaległości. Skorzystaj z lekcji pływania, wyjaśniamy dlaczego …

Czytaj więcej »