Archwium dla tagu: aktywność fizyczna

Rozpoczęcie przygody z aktywnością fizyczną, choć na pierwszy rzut oka wydaje się być całkiem łatwe, w rzeczywistości dobrze wiemy, że najczęściej jest wręcz odwrotnie. Niemal każdego roku tworzymy  listę postanowień i tego co chcemy osiągnąć. W zależności od okoliczności, czasem wychodzi nam to lepiej, a czasem gorzej. Wśród najczęściej podejmowanych …

Bardzo ważnym jest, by każda osoba, która zaczyna myśleć o zmianach w swoim życiu dobrze określiła swoje cele. Dzięki temu będzie jej znacznie łatwiej ustalić również poszczególne kroki, które w efekcie dadzą upragniony rezultat. Wysiłek fizyczny – nie wszystko naraz! Większość osób, które chce odmienić wygląd swojej sylwetki rozpoczyna rozważania …

Katar, kaszel, stan podgorączkowy czy bolące gardło mogą przytrafić się dziecku szczególnie w sezonie jesienno-zimowym, ale również i letnim. Problem pojawia się wtedy, gdy maluch przechodzi infekcję za infekcją. Podpowiadamy, co zrobić, aby wspomóc odporność dziecka. Probiotyki dla dzieci  Najskuteczniejsze we wspomaganiu odporności mogą okazać się nie witaminowe suplementy diety, a …

Wbrew pozorom zima to fantastyczna okazja na aktywność fizyczną dla dzieci i rodziców. Taki sposób spędzania wspólnego czasu zacieśnia więzi rodzinne, ułatwia komunikację z dziećmi i pozwala na zintegrowanie się. Wystarczy odrobina kreatywności, a chłodne, zimowe dni wypełnią się świetną zabawą w towarzystwie najbliższych. Sanki Gdy pojawi się pierwszy śnieg, …

Nowy Rok to czas podsumowań tego, co udało nam się osiągnąć w ciągu ostatnich 12 miesięcy. Dla wielu to także odpowiedni moment do tradycyjnych noworocznych postanowień, które sprawią, że staniemy się zdrowsi, piękniejsi i bogatsi. Niestety, w zdecydowanej większości przypadków na postanowieniach się kończy i nie udaje nam się wcielić …

Diety to głównie domena kobiet. To one chcą wyglądać pięknie, szczupło i czuć się zdrowo. Nie ma w tym oczywiście nic złego, dopóki wybrana dieta jest bezpieczna dla organizmu. Wybór odpowiedniej diety nie jest już taki prosty. Najlepiej, jeśli decyzja ta zostanie podjęta przez dietetyka, oczywiście we współpracy z dobrze …

Siłownia w ciąży nie jest przeciwwskazana. Aktywność fizyczna, dobrana do stopnia rozwoju płodu, jest bezpieczna i zarazem korzystna dla zdrowia matki. Może wpłynąć na lepszy przebieg ciąży oraz stan dziecka. Dobra kondycja kobiety przyspieszy powrót do formy po rozwiązaniu. Dlaczego warto ćwiczyć? Siłownia w ciąży Siłownia w ciąży nie stanowi …

Obniżona koncentracja, nagła senność, brak chęci do działania. Zmęczenie to stan znany każdemu. Spadek energii w naszym organizmie najczęściej spowodowany jest długotrwałym stresem lub wysiłkiem fizycznym i umysłowym. Zazwyczaj wystarczy niewielki odpoczynek, by wrócić do formy i odzyskać energię. Zdarza się jednak, że stan zmęczenia jest permanentny i towarzyszy nam w każdym momencie dnia, …

Prowadzenie zdrowego trybu życia powinno być w dzisiejszych czasach priorytetem. Dzięki dbaniu o higienę naszego życia, możemy nie tylko poprawić jego jakość, ale także zapobiec wielu poważnym chorobom. Chociaż na pierwszy rzut oka może się wydawać, że prowadzenie zdrowego trybu życia jest trudne i czasochłonne, wcale nie musi tak być. …

Coraz częściej można usłyszeć lub przeczytać, że higiena snu ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i codzienne funkcjonowanie. Jednak mnóstwo ludzi – świadomie bądź nie oraz z różnych powodów – zaniedbuje tę kwestię, myśląc, że ostatecznie wszystko jest pod kontrolą. Gdy taki stan utrzymuje się przez długi czas, grozi naprawdę …