Strona główna / Zdrowie

Zdrowie

Już nie pomylimy suplementów diety i leków

lekarze nie będą reklamować suplementów

Koniec z lekarzami reklamującymi suplementy diety – zapowiedziała Krajowa Rada Suplementów i Odżywek POLFARMED – Polska Izba Przemysłu Farmaceutycznego i Wyrobów Medycznych, PASMI – Polski Związek Producentów Leków Bez Recepty, oraz Suplementy Polska – Związek Producentów i Dystrybutorów wypracowały wspólnie Kodeks Dobrych Praktyk Reklamy Suplementów Diety. Branża opracowała samoregulację, by …

Czytaj więcej »

Jak solić mądrze?

sól w diecie

Sól. Niegdyś używali jej jedynie najbogatsi, a ona sama stanowiła środek płatniczy (nazywano ją nawet białym złotem). Przeciwdziałała psuciu się żywności, ale była także elementem rytuałów i wierzeń (ich pozostałość to na przykład witanie chlebem i solą). Dziś jest jedną z najbardziej demonizowanych przypraw świata. Ale czy słusznie? Przysłowia i …

Czytaj więcej »

3 zasady efektywnego treningu

Zasady efektywnego treningu

Pierwsze dni stycznia to czas postanowień oraz nowych wyzwań. Dla wielu z nas będzie to poprawa sylwetki oraz kondycji, a co za tym idzie- zakup karnetu na siłownię. Początki bywają trudne, a więc, jak zacząć? Co zrobić, aby motywacja została z nami na dłużej? Decydując się na rozpoczęcie przygody z …

Czytaj więcej »

Dieta 2017, czyli jak dotrzymać postanowień noworocznych?

dieta noworoczna

Przy postanowieniach noworocznych najważniejsze jest ustalenie realnego celu i powolne, ale systematyczne dążenie do niego. Odchudzanie może być rozłożone na kilka miesięcy. Nie powinno też wiązać się ze skrajnościami i dużymi wyrzeczeniami. Postępy warto zapisywać, a analiza notatek niech będzie najlepszą motywacją. Ze statystyk wynika, że ponad połowa Polaków chętnie robi postanowienia …

Czytaj więcej »

Wracamy do formy po świątecznym biesiadowaniu

Ruch po świętach

W czasie świąt Bożego Narodzenia można przytyć nawet kilka kilogramów. W powrocie do formy pomogą lekkostrawne posiłki, ubogie w cukry proste, produkty przetworzone i tłuszcze oraz treningi na siłowni. Warto skorzystać również z sauny, która oczyszcza organizm i poprawia wygląd skóry. Eksperci odradzają natomiast głodówki i diety cud, które osłabiają organizm i prowadzą do efektu jo-jo.  W …

Czytaj więcej »

Antykoncepcja hormonalna – bezpieczeństwo za cenę zdrowia?

Wyjątkowo delikatna kobieta

Jeśli sądzisz, że przyjmowanie pigułek antykoncepcyjnych jest w pełni bezpieczne i nie stanowi żadnego zagrożenia dla twojego organizmu to jesteś… w sporym błędzie. W praktyce istnieje bowiem całkiem spora ilość możliwych skutków ubocznych. Jakich konkretnie? Między innymi przyrost wagi, ogólne złe samopoczucie czy też choroby serca. Przyrost wagi Zapewne wielokrotnie …

Czytaj więcej »

Dieta w chorobie nowotworowej

Wsparcie w leczeniu

Żywienie w chorobie nowotworowej to istotny element leczenia. Jedzenie odpowiednich produktów w trakcie kuracji oraz po niej pomaga odzyskać siły i poczuć się lepiej. Jak prawidłowo odżywiać się przy terapii nowotworowej. Korzyści dobrej diety w trakcie leczenia nowotworu Zarówno sama choroba, jak i jej leczenie wpływają na sposób odżywiania. Zdarza …

Czytaj więcej »

Jak lekko strawić te święta?

umiar podczas świąt

Im bliżej Bożego Narodzenia, tym częściej w rozmowach pojawia się temat świątecznego menu i obawy o to, ile przytyjemy w tym roku. Nadprogramowe kilogramy są niestety bardzo prawdopodobne, bo podczas Świąt jedzenie praktycznie ciągle nam towarzyszy. Jak więc jeść, by się nie przejeść? O kilka rad poprosiliśmy dietetyka. Odchudź menu …

Czytaj więcej »

Kilka spraw, o których kobieta w ciąży musi pamiętać

Młoda kobieta w ciąży

Wokół tematu, jak dbać o siebie w ciąży narosło sporo mitów i półprawd. Dla swojego i dziecka dobra warto jednak uporządkować tę wiedzę. Pozwoli ona bezpiecznie i komfortowo doczekać się porodu. Sprawdź, o czym każda kobieta w ciąży musi pamiętać. Wysiłek, któremu musi podołać organizm ciężarnej kobiety, niektórzy porównują ze …

Czytaj więcej »

Rośnie liczba zachorowań na nowotwory krwi

nowotwory krwi

Rośnie liczba zachorowań na nowotwory krwi. Problemem w ich leczeniu jest niska dostępność specjalistów z dziedziny hematologii i utrudniony dostęp do nowoczesnych terapii. Ścieżka refundacyjna dla nowych leków stosowanych w przebiegu chorób hematoonkologicznych trwa w Polsce 2-4 lata. Pod tym względem odbiegamy od innych państw regionu, takich jak Węgry, Czechy, a nawet Rumunia. – Mamy niestety do …

Czytaj więcej »