Strona główna / Zdrowie

Zdrowie

Ewa Chodakowska: Jestem fanką koktajli

Zdrowe koktajle Ewa Chodakowska

W najnowszej książce Ewa Chodakowska zawarła sto przepisów na zdrowe koktajle, które mogą stanowić zamiennik słodkich przekąsek lub pełnowartościowy posiłek. Wśród propozycji znalazły się również koktajle specjalnie dla mężczyzn. Ewa Chodakowska opublikowała dotychczas kilka DVD z zestawami ćwiczeń, książek i kalendarzy, m.in. „Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską”, „Myślnik. Twój codzienny motywator” oraz „Trenuj z nami. …

Czytaj więcej »

Rośnie liczba Polaków chorych na nowotwory krwi

nowotwory krwi

W ciągu kilkunastu lat liczba Polaków chorych na nowotwory krwi wzrosła dwukrotnie. Problemem w ich leczeniu jest utrudniony dostęp do nowoczesnych terapii. Pacjenci z przewlekłą białaczką szpikową i ostrą białaczką limfoblastyczną, którzy nie odpowiadają na dostępne leczenie (np. z powodu mutacji T315I) za pomocą inhibitorów kinazy tyrozynowej (TKI) lub u których terapia przestała być skuteczna …

Czytaj więcej »

Najskuteczniejsze ćwiczenia na płaski brzuch

Piękny damski płaski brzuch

Płaski brzuch, ukształtowany w kaloryfer albo popularny sześciopak, wynika najczęściej z połączenia zdrowej diety i systematycznych treningów fizycznych. Przedstawiamy kilka ćwiczeń, dzięki którym Twój brzuch w końcu zrobi się płaski, pozbędziesz się tłuszczyku na bokach i wyrzeźbisz swoje mięśnie. Ćwiczenia w pozycji leżącej Prostym, mało wymagającym ćwiczeniem na płaski brzuch …

Czytaj więcej »

Czuj się komfortowo na co dzień – wkładki higieniczne

czuj się świeżo

Wkładki higieniczne to znakomity sposób na to, aby kobieta mogła czuć się komfortowo, pewnie i świeżo każdego dnia. Obecnie na rynku dostępne są bardzo chłonne, supercienkie i oddychające wkładki, praktycznie niewyczuwalne dla kobiet, które je stosują. Ich największą zaletą jest skuteczna ochrona bielizny przed wydzielinami fizjologicznymi i wilgocią, redukcja nieprzyjemnego …

Czytaj więcej »

Czym jest mikrobiom i dlaczego jest ważny w naszym życiu?

Mikrobiom

Mikrobiom jest ogółem mikroorganizmów, które zamieszkują określone środowisko. Zalicza się do nich przede wszystkim bakterie oraz grzyby, które żyjąc z określonym miejscu mają wpływ na siebie nawzajem, a także na swoje otoczenie. Mikrobiom znajduje się między innymi w ludzkim ciele, w którym bytuje mnóstwo mikroorganizmów – ich liczba jest aż …

Czytaj więcej »

Nietolerancja laktozy u dorosłych

Laktoza - kobieta z mlekiem

Jako dziecko zajadałeś się płatkami na mleku a teraz powodują u Ciebie nudności? Kawa z mlekiem sprawia że masz wzdęcia i biegunkę? To może być hipolaktazja dorosłych! Szacuje się, że w Polsce dziedziczny niedobór laktazy dotyka około 30% społeczeństwa. Czym jest laktoza i jak ją trawimy? Laktoza to dwucukier występujący …

Czytaj więcej »

Zdrowy styl życia zamiast diety odchudzającej?

zdrowie zamiast odchudzania

Jeszcze do niedawna diety odchudzające były stałym elementem życia większości kobiet. Niewiele osób zdawało sobie sprawę z zasad racjonalnego żywienia – dieta miała powodować utratę zbędnych kilogramów, szybko i bez względu na konsekwencje. Dostarczeniem odpowiedniej ilości witamin i składników odżywczych czy możliwością wystąpienia efektu jojo nikt się nie przejmował. Obecnie …

Czytaj więcej »

Sok jabłkowy: często wybierany, ale czy nie za mało doceniany?

sok jabłkowy

Sok jabłkowy jest jednym z najczęściej wybieranych rodzajów soku w Polsce. W 2015 roku aż 23% konsumentów wybrało ten smak jako ich zdaniem najlepszy[1]. Oprócz walorów smakowych, za które jest ceniony, sok jabłkowy jest też źródłem składników mineralnych i antyoksydantów. Warto poznać dokładniej wybrane właściwości tego soku i pić go …

Czytaj więcej »

Aromaty spożywcze – co powinniśmy o nich wiedzieć?

aromaty w żywności

Niemal każdy produkt spożywczy oraz napój ma w swoim składzie aromaty spożywcze. W przetwórstwie przemysłowym stosuje się je z prostego powodu: wpływają na smak i aromat gotowego produktu, zwiększając tym samym jego atrakcyjność. Jednak czy wiemy, czym tak naprawdę są i na jakich zasadach można je stosować? Aromaty można podzielić …

Czytaj więcej »

5 sposobów na dobrą energię każdego dnia

smoothie na śniadanie

Coraz cieplejsze dni, coraz więcej słońca i przyroda budząca się do życia – oto pewne oznaki wiosny. Wydawać by się mogło, że to idealne warunki do tego, by mieć dobry nastrój i więcej chęci do działania. Tymczasem zdarza się, że w okresie przedwiośnia i na samym jej początku czujemy lekki …

Czytaj więcej »