Strona główna / Zdrowie

Zdrowie

Nie szukaj wymówek, zacznij ćwiczyć Nordic Walking

Nordic Walking dla seniorów

Uprawianie sportu może być świetną okazją do wyjścia z domu i nawiązania nowych kontaktów towarzyskich. A przede wszystkim do poprawy kondycji fizycznej, wyglądu i samopoczucia. Niski koszt, minimalne ryzyko kontuzji, szybkie spalanie kalorii oraz spowolnienie procesów starzenia – to wszystko czyni nordic walking sportem idealnym dla seniorów. Seniorzy są zgodni – aktywność …

Czytaj więcej »

Chorujesz na raka piersi? Zmień nawyki

Zmiana nawyków przy raku piersi

By zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka piersi, przede wszystkim trzeba zmienić styl życia. Ważna jest nie tylko regularna aktywność fizyczna, lecz także utrzymanie prawidłowej masy ciała i odpowiednia dieta, która działa ochronnie na organizm. Onkolodzy radzą, by do jadłospisu włączać jak najwięcej produktów bogatych w antyoksydanty, bo zwalczają one niebezpieczne wolne rodniki, a …

Czytaj więcej »

Kobieta nie powinna ćwiczyć ze sztangą? Mit!

Ćwiczenia kobiet ze sztangą

Choć większości osób sztangi przede wszystkim kojarzą się z umięśnionymi mężczyznami, to ich zastosowanie jest o wiele szersze. Teraz coraz częściej są one wykorzystywane w klubach fitness dla pań. Trening pump lub przy użyciu tzw. magic bar może bowiem pomóc im już w 6 tygodni wyrzeźbić sylwetkę. Wystarczy regularne wykonywanie zestawu prostych ćwiczeń na różne …

Czytaj więcej »

5 rzeczy, który możesz nie wiedzieć o zabiegach denstystycznych

Wizyta u dentysty

Wielu osobom wizyty u dentysty kojarzą się wyłącznie z bólem. Jednak w dzisiejszych czasach chodzenie do stomatologa nie zawsze ma tylko jeden cel. Borowanie, czyli najbardziej znienawidzony zabieg dentystyczny, również może być przyjemne przy odpowiednim znieczuleniu i podejściu personelu. Oprócz niego, w gabinecie można na wiele sposobów poprawić zdrowie oraz …

Czytaj więcej »

Dieta oparta o DNA?

Dieta oparta na DNA

Zdaniem naukowców dieta zależna od DNA może być przełomem w profilaktyce i leczeniu chorób chronicznych takich jak miażdżyca, cukrzyca typu 2, nowotwory czy choroba Alzheimera. Odpowiedni sposób odżywiania może nie tylko zapobiec wystąpieniu wielu schorzeń, lecz także sprawić, że w dobrej kondycji dożyjemy sędziwego wieku. Sposób odżywiania powinien być dostosowany do indywidualnych predyspozycji metabolicznych, …

Czytaj więcej »

Zapalenie pęcherza moczowego – jak sobie z tym radzić?

Zapalenie pęcherza

Zapalenie pęcherza to przypadłość, która objawia się w bardzo nieprzyjemny sposób i powoduje duży dyskomfort. Zazwyczaj towarzyszy mu ból pęcherza, podwyższona temperatura oraz złe samopoczucie. Pojawiają się także inne dolegliwości, które zmuszają chorą osobę do częstego korzystania z toalety. I tak naprawdę bardzo trudno jest określić, czy w danym przypadku …

Czytaj więcej »

7 rodzajów kaszlu u dzieci, które świadczą o chorobie

Kaszel u dzieci

Kaszel towarzyszy różnym chorobom, w tym również przeziębieniu. W trakcie jesieni i zimy, kiedy dzieci często łapią infekcje, łatwo zignorować trwające przez długi czas kasłanie. O jakich chorobach świadczą różne rodzaje kaszlu i jakie środki stosować do jego leczenia. Kaszel szczekający Maluch kładzie się spać z zatkanym nosem, ale udaje …

Czytaj więcej »

Lek, kosmetyk, celuloza… Odczarowanie konopi siewnych

Dobre konopie

Konopie przemysłowe cieszą się coraz większym zainteresowaniem Polaków. Ich zastosowanie jest bardzo szerokie – od produktów leczniczo-terapeutycznych takich jak olejki poprzez całą gamę suplementów diety, żywność, a nawet kosmetyki. Ekstrakt z konopi ma działanie lecznicze m.in. w przypadku takich chorób jak padaczka lekoodporna, depresja, choroba Parkinsona, cukrzyca czy różnego rodzaju nowotwory. Uprawa …

Czytaj więcej »

Brokuły na autyzm? Badania trwają

Brokuły dla chorych na autyzm

Kiełki brokułów zawierają wyjątkowo dużo sulforafanu, czyli substancji, której do tej pory przypisywano między innymi działanie antynowotworowe. Zdaniem badaczy wyciąg z kiełków niweluje również zaburzenia autystyczne i znacznie poprawia zachowanie oraz komunikację werbalną chorych. Sulforafan występuje też w kalafiorze i kapuście, ale jego zawartość w kiełkach jest najwyższa – ponad 100 razy większa niż w dojrzałych brokułach. …

Czytaj więcej »

Żywe kultury bakterii – zdrowie w zasięgu ręki

Żywe kultury bakterii

Żywe kultury bakterii są jednym ze współczesnych hitów medycyny. Łatwo dostępne i stosunkowo tanie probiotyki to tak zwana żywność czynnościowa, a więc taka, która stymuluje odporność i dba o właściwą strukturę mikroflory bakteryjnej organizmu. Dlaczego i kiedy warto udać się do apteki w poszukiwaniu kultur bakterii? Co jest, a co …

Czytaj więcej »