Strona główna / Zdrowie

Zdrowie

Chcesz się opalać? Nie rób tego, gdy…

Kiedy się nie opalać?

Sezon na opalanie powoli się zaczyna. Aby świadomie korzystać z promieni słonecznych, należy wiedzieć kiedy tak naprawdę możemy się opalać, a kiedy nie. Pewne schorzenia skóry powodują, że powinniśmy na jakiś czas powstrzymać się od opalania. O tym problemie opowiada dermatolog dr n. med. Maciej Krajewski. Alergia na słońce Są …

Czytaj więcej »

Rusz się na wiosnę

Aktywność fizyczna na wiosnę

Wykorzystajmy szansę, jaką daje ładna pogoda i ruszmy się już dziś. Wiosenne zalecenia są proste i łatwe do wprowadzenia dla każdego, kto chce zrzucić „nadbagaż” albo nabrać energii zanim nadejdą prawdziwe upały. Jak rozpocząć aktywność fizyczną na wiosnę i ile kalorii możemy w ten sposób spalić, wyjaśnia Małgorzata Chylewska, ekspert …

Czytaj więcej »

Tyjemy na potęgę

Tyjemy na potęgę

Już 27 proc. dorosłych Polaków ma problem z otyłością. Osoby otyłe bądź z nadwagą stanowią już prawie połowę społeczeństwa Wśród dzieci jest jeszcze gorzej. Nadwagę ma obecnie aż 29 proc. 11-latków i prawie tyle samo 14-latków. WHO objęła badaniami 207 tys. najmłodszych mieszkańców Europy i Ameryki Północnej. Na tym tle wypadliśmy bardzo źle. Nasze dzieci …

Czytaj więcej »

Umiera co trzeci chorujący. Czerniak jest coraz groźniejszy

Czerniak szanse przeżycia

Czerniak jest nie tylko jednym z najbardziej agresywnych nowotworów skóry, ale także jednym z najbardziej agresywnych nowotworów w ogóle. Obecnie ponad 3000 Polaków zmaga się z czerniakiem. Z danych pochodzących z Krajowego Rejestru Nowotworów wynika, że w ciągu ostatnich 20 lat w Polsce zapadalność na czerniaka drastycznie zwiększyła się, podczas gdy jeszcze w połowie lat 90. diagnozę postawiono około 1400 pacjentom. …

Czytaj więcej »

Najlepszy czas na zdrowe odżywianie

Warzywa na wiosnę

Codzienna dieta powinna być bogata w witaminy, składniki mineralne, wapń, wysokowartościowe białko i wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-6 i omega-3. Naukowcy z Instytutu Żywności i Żywienia zachęcają jednak przede wszystkim do spożywania jak największej ilości warzyw i owoców oraz regularnej aktywności fizycznej. Ma to duże znaczenie w profilaktyce miażdżycy, nowotworów i choroby Alzheimera. By zapobiegać rozwojowi groźnych chorób i utrzymać organizm …

Czytaj więcej »

Kłopoty trawienne? Zwalcz je!

Kobieta i wzdęcia

Dziś trudno stanąć na chwilę w miejscu – w końcu kto nie idzie do przodu, ten zostaje w tyle. Dlatego żyjemy w ciągłym stresie, gdzieś spieszymy, nie mamy czasu na regularne i zdrowe posiłki. To wszystko to gwarancja kłopotów trawiennych! Dyspepsja czynnościowa Posiłek jeszcze nie dobiegł końca, a Ty już …

Czytaj więcej »

Tych dolegliwości dotąd nie kojarzyłeś z otyłością. A jednak!

Choroby związane z otyłością

Często dokucza ci zgaga? Od pewnego czasu gorzej widzisz? Mocno się pocisz i nie ma to nic wspólnego z upałami? A może bliscy narzekają, że chrapiesz? Wszystkie te nieprzyjemne dolegliwości mogą mieć jeden wspólny mianownik – nadmiar kilogramów. Razem z lekarzem sprawdziliśmy, jakie mniej oczywiste problemy ze zdrowiem może powodować …

Czytaj więcej »

Wrzody żołądka – objawy, przyczyny, dieta i leczenie

Lekarz - zbliżenie na fartuch

Choroba wrzodowa to nic innego, jak obecność wrzodów (innymi słowy ubytków) w błonie śluzowej żołądka. Jest to jedna z najczęściej występujących chorób przewodu pokarmowego. Przyjmuje się, że choroba ta występuje u około 5-10% populacji osób dorosłych. Trzy razy częściej zapadają na nią mężczyźni aniżeli kobiety. Większość chorujących to ludzie młodzi …

Czytaj więcej »

Musli z jogurtem – zdrowe śniadanie idealne na wiosnę i lato

Musli z jogurtem

Śniadanie to podstawa – wiedzą to wszyscy, ale teoria nie zawsze przekłada się na praktykę. Często w porannym pośpiechu starcza czasu tylko na kubek kawy, a to niedobrze, bo od pierwszego posiłku zależy nasza forma na cały dzień. Jak szybko i prosto przygotować pełnowartościowe śniadanie, radzi Małgorzata Chylewska, ekspert ds. …

Czytaj więcej »

Kim jest optometrysta?

optometrysta

Jeśli myślimy o specjalistach, którzy zajmują się ochroną i zdrowiem naszych oczu, w pierwszej kolejności na myśl przychodzą nam optyk i okulista. Niewiele osób wie, że wśród ekspertów dbających o narząd wzroku znaleźć można także optometrystę. Jeśli mamy problem z ostrością widzenia, miewamy bóle głowy czy oczu, to właśnie ten …

Czytaj więcej »