Strona główna / Zdrowie

Zdrowie

Algi podbijają świat

Chlorella

Mikroskopijnej wielkości alga szturmem wdziera się do jadłospisów na całym świecie. Trudno się dziwić, przecież chlorella to jedna z tzw. superfoods. Jakie bogactwo skrywa w sobie to zielone maleństwo? – Superfoods czyli nadżywność przyszła do nas z USA. Pod nazwą kryje się bardzo dużo różnych produktów. Takimi najbardziej znanymi i najcenniejszymi superfoodami, które mamy …

Czytaj więcej »

Skąd się bierze mokry kaszel?

Aptekarka

Mokry kaszel to przypadłość, którą można pokonać na różne sposoby. Zanim zostanie wybrana właściwa metoda, należy odkryć źródło problemu zdrowotnego. Przyczyny mokrego kaszlu Reakcja odruchowa związana z odkaszliwaniem patologicznej wydzieliny może być wywołana przez gruźlicę, alergię, schorzenia nowotworowe, a nawet przez obecność ciała obcego w jamie nosowo-gardłowej. Jednak kaszel mokry …

Czytaj więcej »

Chorujesz? Uważaj na powikłania po grypie!

Powikłania grypy - pacjent w łóżku

Ustąpienie pierwszych objawów grypy wcale nie oznacza, że choroba jest zażegnana i czas skończyć kurację. Niewyleczona do końca, może wrócić w postaci groźnych powikłań, rzutujących na układ oddechowy i nerwowy. Statystycznie, na komplikacje po niedoleczonej grypie uskarża się co szósty chory. Najbardziej narażeni są osoby starsze, dzieci, cierpiący na cukrzycę, …

Czytaj więcej »

Pokrzywa – pospolita roślina o wielu właściwościach zdrowotnych

Liście pokrzywy

Pokrzywa zazwyczaj nie kojarzy się najlepiej – albo z pospolitym chwastem, spotykanym niemal na każdym kroku, albo z przyczyną nieprzyjemnych poparzeń skóry. Nie zapominajmy jednak, że to roślina o wielu właściwościach zdrowotnych, zawierająca m.in. witaminy oraz antyoksydanty. O korzystnym działaniu składników, które znajdują się w pokrzywach, wiadomo od dawna. Nic …

Czytaj więcej »

9 zasad dobrego snu

Para w łóżku - spokojny sen

Dobry, odpowiednio długi sen jest wciąż tym elementem wypoczynku, który najczęściej zaniedbujemy. Chętnie wybieramy relaks przed telewizorem, na portalach społecznościowych, albo nadrabianie zaległości w prowadzeniu domu. Zapominamy, że brak wartościowego snu połączony ze stresem może skutkować nie tylko obniżonym nastrojem, poczuciem ciągłego zmęczenia, ale nawet trwałą bezsennością. Od czego zależy …

Czytaj więcej »

Aktywny wyjazd – co jeść, aby być w dobrej formie

Właściwe odżywianie podczas wycieczki

Coraz częściej spędzamy weekendy, a nawet cały urlop na rowerze, kajaku, żaglówce, czy wędrując pieszo. Z reguły nie wymaga to specjalnego programu żywieniowego, o ile nasza codzienna dieta jest prawidłowa, a więc zawiera potrzebne makro- i mikroskładniki oraz witaminy. Niezależnie od formy aktywnego wypoczynku podstawowe zasady zdrowego odżywiania są podobne. …

Czytaj więcej »

Soki pomogą nam wcisnąć się w nasze ulubione ubrania!

Świeże soki skutecznie pomogą zadbać o smukłą sylwetkę

Moda na bycie zdrowym i fit na dobre zagościła w Polsce. Zaczęliśmy biegać, jeździć na rowerach i ćwiczyć. W wielu miejscach pojawiają się nowe siłownie i kluby fitness. Coraz więcej mieszkańców naszego kraju zwraca uwagę też na to, co je i pije. To zresztą naturalne uzupełnienie aktywnego trybu życia. Tym …

Czytaj więcej »

Operacje plastyczne u dzieci – kaprys czy konieczność?

Operacje plastyczne u dzieci

Operacja plastyczna u dziecka? „Fanaberia”, „niebezpieczna moda”, „chwilowe widzimisię” – takie komentarze na ten temat można usłyszeć bardzo często. Czy rzeczywiście tego rodzaju zabiegi są tylko kaprysami rodziców albo ich pociech, a może jednak koniecznością? Dla urody czy dla zdrowia? Interwencja chirurga plastycznego kojarzy nam się najczęściej z powiększaniem piersi, …

Czytaj więcej »

Schizofrenia atakuje nawet 25-latków

Schizofrenia uniemożliwia normalne funkcjonowanie

Schizofrenia dotyka ponad 50 mln ludzi na świecie i 385 tys. w Polsce. Częściej diagnozowana jest u ludzi młodych – przed 30. rokiem życia, a także u mężczyzn. Zdecydowania większość chorych wypada z rynku pracy, mimo że nowoczesne terapie lekami o przedłużonym działaniu pozwalają na normalne życie. – Statystycznie rzecz biorąc, ta choroba dotyczy …

Czytaj więcej »

Na czczo i bez rozgrzewki – największe grzechy biegaczy

Biegacz

Bieganie to jeden z najchętniej uprawianych sportów przez ludzi na całym świecie. Nie wymaga nakładów finansowych – wystarczą luźny strój i buty, używania wyspecjalizowanego sprzętu ani obecności trenera. O każdej porze dnia widać coraz więcej biegaczy, którzy wykorzystują skwery, chodniki i parki. Ale łatwość uprawiania sportu nie oznacza, że nie …

Czytaj więcej »