Strona główna / Zdrowie

Zdrowie

Skuteczne i zdrowe odchudzanie – jak to połączyć?

Woda i trening

Funkcjonowanie w ciągłym biegu i stresie, natłok spraw zawodowych, siedzący tryb pracy czy permanentne zmęczenie – istnieje wiele czynników, które potrafią skutecznie przeszkadzać w utrzymaniu zdrowego stylu życia. Często z ich powodu zapominamy o właściwym odżywianiu, co może skutkować zbytnim przybraniem na wadze. Z drugiej strony, nie wszystkie działania odchudzające …

Czytaj więcej »

Petanka gra zwykła, czy niezwykła?

Petanka

Petanka, zwana inaczej grą w bule, to gra, które przyszła do nas z Francji i z dnia na dzień staje się coraz częściej uprawianym sportem plenerowym. Zasady nie są skomplikowane, a sama gra doskonale nadaje się dla małych dzieci, dla których przeznaczone są lekkie plastikowe kule, a także dla osób …

Czytaj więcej »

Co należy wiedzieć o oleju z wiesiołka

olej z wiesiołka

Przepiękne żółte kwiaty to znak rozpoznawczy wiesiołka, którego można spotkać głównie na polskich polach oraz łąkach. Ta niepozornie wyglądająca roślina posiada dosyć szeroki wachlarz prozdrowotnych właściwości, jednak znalazła szerokie zastosowanie nie tylko w medycynie naturalnej, ale również w kosmetyce. Sekretem mocy tej niezwykłej rośliny są znajdujące się w niej nienasycone …

Czytaj więcej »

Zioła walczące z objawami menopauzy

Zioła na menopauzę

Klimakterium to proces, który związany jest z zachodzącymi w organizmie każdej dojrzałej kobiety zmianami hormonalnymi będącymi prawdziwą udręką. Wśród najczęściej pojawiających się objawów wyróżnić należy przede wszystkim wahania nastroju, uderzenia gorąca oraz problemy z nadmierną potliwością, które zwykle pojawiają się niespodziewanie i potrafią bardzo skutecznie utrudnić codzienne funkcjonowanie. Czy można …

Czytaj więcej »

Antykoncepcja hormonalna – rodzaje, wskazania, działania niepożądane

antykoncepcja hormonalna

Antykoncepcja hormonalna to jedna z najpopularniejszych metod zapobiegania ciąży. Cechuje się wysoką skutecznością i jest łatwa w stosowaniu, jednak niesie ze sobą ryzyko wystąpienia niechcianych skutków ubocznych. Czym kierować się przy wyborze antykoncepcji hormonalnej i w jaki sposób ją stosować, aby mieć pewność, że będzie działała w prawidłowy sposób? Jak …

Czytaj więcej »

Zalety soczewek jednodniowych? Czy warto je nosić?

Check - zielony

Podstawową zaletą, wynikającą z noszenia jednodniowych soczewek kontaktowych jest brak konieczności ich codziennej pielęgnacji. Takie rozwiązanie minimalizuje ryzyko podrażnień oraz zakażenia groźnymi bakteriami i wirusami. Ponadto tego typu soczewki kontaktowe mogą bez przeszkód być użytkowane osoby ze skłonnością do alergii. Soczewki jednodniowe w sprzedaży pojawiły się po raz pierwszy 1993 …

Czytaj więcej »

Witamina D – jakie korzyści zdrowotne płyną z jej suplementowania?

Kobieta na trawie

Ciągłe doskonalenie metod badawczych oraz prężny rozwój biologii molekularnej pozwolił na bardziej szczegółowe poznanie funkcji witaminy D w naszym organizmie. Dziś już wiemy, że oprócz wpływu na układ kostny poprzez regulację gospodarki wapniowo- fosforanowej, ma ona również korzystne działanie na układ odpornościowy, sercowo- naczyniowy, nerwowy oraz zmniejsza ryzyko  nowotworów. Choroby …

Czytaj więcej »

Podróże w tropiki o podwyższonym ryzyku

szczepienia przed wyjazdem w tropiki

Podróże egzotyczne to większe ryzyko zachorowań. Odpowiednia profilaktyka obejmuje nie tylko szczepienia ochronne. Tym bardziej że na malarię – określaną jako największego zabójcę podróżnych – szczepionki nie ma. Ochrona przed komarami staje się kluczowa w podróżach tropikalnych ze względu na coraz częstsze występowanie chorób wirusowych jak denga czy choroba wywoływana przez wirus Zika. Turyści powinni …

Czytaj więcej »