Nieświeży oddech jest niestety dość częstą przypadłością, która jest dla nas bardzo uciążliwa. Brzydki zapach z ust może być dla nas bardzo krępujący, czasami nawet do tego stopnia, że ogranicza nam kontakty towarzyskie – czujemy się skrępowani, kiedy mamy stanąć z kimś twarzą w twarz i przeprowadzić rozmowę, jeśli wiemy, …
Czytaj więcej »
Grillowanie jest bardzo popularnym sposobem przyrządzania posiłków. Od początku maja do końca września Polacy poświęcają na tę czynność około 100 godzin, nie zawsze zdając sobie sprawę, że ta przyjemna forma spędzania czasu może mieć negatywny wpływ na ich zdrowie. Nie chodzi tu tylko o potencjalną szkodliwość grillowanych potraw, lecz także …
Czytaj więcej »
W przypadku planowania ciąży należy zacząć się przygotowywać do niej już kilka na miesięcy przed podjęciem starań. Przyjrzymy się zatem bliżej badaniom, jakie warto wykonać przed ciążą i sposobom na wzmocnienie całego ciała – wszak 9 miesięcy przed narodzinami dziecka to wyjątkowo duży wysiłek dla całego organizmu. Zacznijmy od początku, …
Czytaj więcej »
Potas i magnez to minerały biorące udział w wielu różnorodnych procesach życiowych. Ponieważ organizm nie może ich sam wytworzyć, trzeba je dostarczać wraz z jedzeniem. Niestety wiele osób nie spożywa wystarczającej ilości potasu i magnezu. Co należy jeść, by to zmienić? 1. Banany Do produktów bogatych w potas należą banany. …
Czytaj więcej »
Kiedy pracujemy po 8 czy 10 godzin na dobę, trudno jest zachowywać regularne odstępy między posiłkami. Pomijanie posiłków w pracy albo nieustanne zamawianie potrwaw na wynos to prosta droga do przybrania na wadze, a przy okazji znacznego uszczuplenia miesięcznego budżetu. By zachować dobrą linię i zaoszczędzić pieniądze, warto przejść na …
Czytaj więcej »
Mniszek lekarski zwany potocznie również dmuchawcem lub mleczem to roślina, która przez większość osób uważana jest za niepotrzebny chwast rosnący przy drogach, na łąkach oraz w niejednym ogródku, jednak tak naprawdę wykazuje ona szereg cennych dla zdrowia właściwości, którym warto przyjrzeć się nieco bliżej. Na lepszą pracę układu pokarmowego Mniszek …
Czytaj więcej »
Wiosna to czas, kiedy częściej chorujemy. Lekarze często przepisują antybiotyki, które atakują i niszczą wszystkie mikroorganizmy (również te pożyteczne), przez co wyjaławiają jelita. Reklamy telewizyjne grzmią, że właśnie wtedy powinniśmy pamiętać o przyjmowaniu probiotyków. A czym właściwie jest probiotyk? I jaki wybrać – w pigułce a może naturalny? Probiotyk, co to takiego? …
Czytaj więcej »
Dieta o niskim indeksie glikemicznym jest dla osób, u których występują zaburzenia gospodarki węglowodanowej. Ten rodzaj diety, zaleca się osobom cierpiącym na insulinooporność oraz cukrzycę typu 1 i typu 2, a także przyszłym mamom, u których cukrzyca wystąpiła w okresie ciąży. Żywienie odgrywa znaczącą rolę w życiu każdego człowieka i …
Czytaj więcej »
Osoby walczące z otyłością doskonale zdają sobie sprawę z tego, że krótkotrwała dieta nie będzie na tyle skuteczna, aby długotrwale zwalczyć problem. Przy dużej liczbie nadprogramowych kilogramów potrzebne jest długofalowe i rozsądne działanie, najlepiej przy wsparciu jakiegoś gotowego programu lub zasad przetestowanych przez dietetyków. Na szczęście w świecie cudownych diet …
Czytaj więcej »
Z danych Instytutu Żywności i Żywienia wynika, że co piąty uczeń w Polsce boryka się z nadwagą lub otyłością, a polskie dzieci należą do tyjących najszybciej w Europie. Winne są cukry proste, tłuszcze pochodzenia zwierzęcego, sól i przekąski, które w zbyt dużych ilościach trafiają na talerze dzieci. Kształtowanie dobrych nawyków żywieniowych to proces, w którym ogromną rolę odgrywają rodzice. Niestety, …
Czytaj więcej »
Kreatywna.pl Gazeta Kreatywna