Archwium dla tagu: dieta

Babka płesznik (Plantago psyllium), znana też jako psyllium, to niepozorna roślina o wyjątkowych właściwościach zdrowotnych. Jej nasiona od lat wykorzystywane są w naturalnej medycynie i dietetyce, zwłaszcza jako wsparcie dla układu pokarmowego i zdrowej przemiany materii. Dziś, w dobie świadomego dbania o zdrowie, wraca do łask jako naturalny suplement diety. …

O odpowiedzialnej suplementacji, kluczowej roli jakości oraz wyzwaniach związanych z zanieczyszczeniami i transparentnością w branży suplementów diety rozmawiamy z Marleną Kupis, główną koordynatorką działu zarządzania jakością w onesano, producencie naturalnych suplementów diety. Jakie znaczenie w branży suplementów diety ma jakość produktów i dlaczego powinna być priorytetem dla producentów? Bezpieczeństwo zdrowotne …

Tłuszcze to nie tylko mięso, wędliny czy podroby, ale także oleje roślinne, orzechy i awokado. Przekonaj się, jakie właściwości mają zdrowe kwasy tłuszczowe z grupy omega i dlaczego warto je włączyć do diety na odporność. Poznaj najlepsze źródła tłuszczów omega i sposoby na ich wykorzystanie w kuchni. Tłuszcz w zdrowej …

Joga to praktyka, która obejmuje holistyczne podejście do zdrowia i wellness. Co jesz, ma wpływ nie tylko na twoje ciało, ale także na umysł. Poniżej znajdują się wskazówki, które mogą pomóc Ci zoptymalizować swoją dietę na podstawie twojej praktyki jogi: Dieta wegetariańska, wegańska czy wszechstronna Joga promuje „ahimsę” tłumaczoną jako …

Biotyna to organiczny związek chemiczny, który jest ważnym składnikiem diety, pomagając w utrzymaniu zdrowia skóry, włosów i paznokci. Jest ona również niezbędna do wytwarzania energii, syntezy białek i metabolizmu tłuszczów. Biotyna jest zwykle dostarczana z pożywieniem, ale można ją również uzyskać z suplementów diety. W niniejszym artykule omówimy zdrowotne korzyści …

Poszukiwanie idealnej diety zakończone? Czy to właśnie dieta ketogeniczna jest odpowiedzią na oczekiwania milionów ludzi na całym świecie? Bez wątpienia jest to dieta, która pozwala osiągnąć bardzo dobre efekty dotyczące spadku wagi i poprawy stanu zdrowia. Co można jeść na diecie ketogenicznej? Jakie posiłki spełniają kryteria keto diety? Poniżej przedstawiamy …

Dieta bezglutenowa to nie lada wyzwanie, szczególnie dla laików. Całkowita zmiana sposobu żywienia początkowo może wzbudzać przerażenie i dezorientację. Produkty zawierające gluten są powszechnie stosowane w przemyśle. Wystarczy sięgnąć po pierwszą lepszą rzecz z półki sklepowej. Okazuje się jednak, że istnieje mnóstwo sposobów, by dieta bezglutenowa była nie tylko zdrowa, …

Masz już za sobą kilka prób odchudzania, ale do tej pory nie udało Ci się osiągnąć zadowalającego efektu? Być może za niepowodzenie odpowiadają dietetyczne pułapki, które czyhają na każdym kroku na odchudzających się. Poznaj kilka produktów spożywczych, które mogą zniweczyć wypracowane do tej pory rezultaty lub zniechęcić do dalszego odchudzania. …

Produkty z dużą ilością wartościowego białka są dobrym uzupełnieniem jadłospisu, jeśli zależy nam na dostarczaniu naszemu organizmowi większej dawki protein. Może się zdarzyć, że zapomnimy o właściwym bilansowaniu naszych posiłków lub w pośpiechu będziemy jeść akurat to, co mamy pod ręką. Które artykuły spożywcze pomogą nam w łatwy i smaczny …

Chyba nikogo nie trzeba przekonywać, jak bardzo w tym czasie trzeba dbać o odporność. Nie ma się co oszukiwać, że prowadząc średnio zdrowy styl życia można uniknąć przeziębień czy innych infekcji. Warto więc o siebie zadbać i w dzisiejszym poradniku podpowiemy Wam, jak to zrobić. Poznajcie top 5 rozwiązań, które …