Archwium dla tagu: dieta

Coraz częściej można usłyszeć lub przeczytać, że higiena snu ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i codzienne funkcjonowanie. Jednak mnóstwo ludzi – świadomie bądź nie oraz z różnych powodów – zaniedbuje tę kwestię, myśląc, że ostatecznie wszystko jest pod kontrolą. Gdy taki stan utrzymuje się przez długi czas, grozi naprawdę …

Dzieci, szczególnie uczęszczające do żłobka i przedszkola, bardzo często zapadają na infekcje. Pediatrzy uspokajają jednak, że organizm musi przejść przez daną chorobę, żeby się jej nauczyć i umieć się przed nią bronić w przyszłości. Niektóre dzieci mogą zapadać na infekcje nawet kilkanaście razy w ciągu roku i nie musi to …

Uzależnia niczym narkotyk. Trudno wyeliminować go całkowicie z diety, bo występuje w mniejszych bądź większych ilościach niemal we wszystkich produktach spożywczych. Cukier, bo o nim mowa, nie tylko dodaje nam energii i poprawia humor, spożywany w nadmiernej ilości powoduje problemy z nadwagę, insulinooporność, a nawet cukrzycę. Jak zredukować i mądrze …

Choć poszukiwania eliksiru młodości od wieków nieustannie trwają, to prawdę powiedziawszy, od dawna znamy prosty przepis na młodość i zdrowie. To, co robisz dla swojego organizmu dziś, będzie miało swoje konsekwencje, w miarę upływu lat. Do dwóch najgorszych czynników, które postarzają organizm, najczęściej wylicza się nadmierną ekspozycję na promienie słoneczne …

Nie masz czasu ani zamiaru chorować? Poznaj 5 prostych zasad jak uchronić siebie i rodzinę przed infekcjami wirusowymi górnych dróg oddechowych.   Zdaniem lekarzy odporność nie jest nam dana raz na zawsze. Możemy ją wspomóc poprzez zdrowy styl życia. Dlatego warto wziąć sprawy w swoje ręce. Zadbaj o odpowiednią dietę Pamiętaj …

Kiedy za oknem spada temperatura, warto zwrócić szczególną uwagę na zdrowie i odporność. Odpowiednia ilość snu, suplementy i aktywność fizyczna pozwalają nam dbać o organizm przez cały rok. Pamiętajmy też o diecie, która w tym okresie powinna być dla nas szczególnie ważna. Przed Wami kilka produktów, o których wdrożeniu do …

Nadmierne gromadzenie się gazów jelitowych to częsta przyczyna występowania wzdęć. Obecność powietrza w jelitach jest stanem fizjologicznym, ale nadmierna jego ilość i zaleganie może świadczyć o różnych nieprawidłowościach. Przykładami mogą być: groźne patologie, takie jak zastój w jelitach spowodowany niedrożnością lub septycznym porażeniem oraz nieswoistymi chorobami zapalnymi. Najczęściej jednak świadczy …

Zdrowy i piękny uśmiech to nie tylko nasza wizytówka, ale także gwarancja dobrego samopoczucia i pewności siebie. Jeżeli dbamy o uzębienie systematycznie, jest duża szansa, że unikniemy problemów jeszcze przed ich pojawieniem się, co będzie znacznie przyjemniejsze od długotrwałych terapii i związanych z nimi znacznymi kosztami. Czym charakteryzuje się zdrowa …

Urlop zbliża się wielkimi krokami, ty jesteś już na niego gotowa, ale twoja sylwetka ciągle nie? Brzmi znajomo, prawda? Na szczęście można wyszczuplić ciało i poprawić kondycję skóry na ostatnią chwilę przed urlopem! Ważne, trzeba jednak działać szybko! Na co warto zwrócić uwagę? Wraz z ekspertem podpowiadamy co wybrać na …