Zdrowie

Chyba nikogo nie trzeba przekonywać, jak bardzo w tym czasie trzeba dbać o odporność. Nie ma się co oszukiwać, że prowadząc średnio zdrowy styl życia można uniknąć przeziębień czy innych infekcji. Warto więc o siebie zadbać i w dzisiejszym poradniku podpowiemy Wam, jak to zrobić. Poznajcie top 5 rozwiązań, które …

Joga to nie tylko sport, ale cały system asan, czyli pozycji, które mają na celu rozluźnienie ciała, pogłębienie oddechu i poprawienie elastyczności mięśni. Dzięki praktykom jogi stajemy się silniejsi, poprawia się zakres ruchu, rośnie samoświadomość ciała i zwiększają się jego możliwości. Co więcej, osoby praktykujące jogę regularnie doceniają jej wpływ …

Istnieje wiele rodzajów zaburzeń lękowych, które mogą dotknąć każdego, niezależnie od wieku, płci czy dotychczasowych doświadczeń życiowych. Jednym z najczęściej występujących problemów jest zespół lęku uogólnionego, który potrafi w znacznym stopniu obniżyć jakość życia osoby, która go doświadcza. Mimo iż diagnoza oraz leczenie zaburzenia jest żmudne i długotrwałe, możliwa jest …

Tarczyca to niepozorny gruczoł zlokalizowany w przednio-dolnej części szyi, pełniący ogromną rolę w utrzymaniu równowagi całego organizmu. Choroby gruczołu tarczowego niestety często rozwijają się niepostrzeżenie, nierzadko ujawniając się po wielu miesiącach, a nawet latach. Jednym z najbardziej uniwersalnych badań, służących do oceny tego gruczołu, jest ultrasonografia. Na czym polega to …

Ból stawów to problem, z którym boryka się wiele osób – i to nie tylko w podeszłym wieku, ale i młodszych. Jak go złagodzić? Jedną z metod jest przyjmowanie suplementów na stawy o odpowiednim składzie. Nie wiesz, na co zwrócić uwagę mając tak wiele tego typu produktów do wyboru? Przeczytaj …

Długotrwałego i przewlekłego kaszlu nie można lekceważyć, gdyż jego przyczyną bardzo często są choroby układu oddechowego. Natomiast rzadziej jest on spowodowany schorzeniami przewodu pokarmowego, układu krążenia lub zatok przynosowych. Kaszel może być objawem przewlekłej choroby płuc. Jeśli trwa on już dłuższy czas, trzeba zgłosić się do lekarza. Kiedy jeszcze należy …

Za ból kręgosłupa najczęściej odpowiadają choroby zwyrodnieniowe, ale też mała aktywność fizyczna oraz nadwaga. Ból tej części ciała może pojawić się nawet podczas wykonywania codziennych czynności, podczas których zostaje on mocno obciążony. Jak można zadbać o swój kręgosłup, aby nie bolał? Ból kręgosłupa i prawidłowa postawa Prawidłowa postawa ciała w …

Do zapalenia błony śluzowej jamy ustnej dochodzi w wyniku działania różnych bodźców drażniących. Chodzi tutaj o bodźce mechaniczne w czasie żucia, a także bodźce fizyczne, cieplne oraz chemiczne. Są to czynniki, które przyczyniają się do powstawania ognisk zapalnych, a także zakażeń wirusowych i grzybiczych, ale też powodują owrzodzenia i nadżerki. …

Słyszysz „grzybica”, myślisz „choroba paznokci i stóp”. Jest to jednak choroba, która może objąć dowolną część ciała, w tym gardło. Grzybicze zapalenie gardła najczęściej dotyka osoby o obniżonej odporności, leczone preparatami immunosupresyjnymi oraz chorych na nowotwory. Poznanie przyczyn grzybicy i objawów jest kluczowe, by postawić trafną diagnozę i podjąć właściwe …

Prokrastynacja to obecnie jeden z częściej występujących problemów współczesnego społeczeństwa. Termin ten odnosi się do odwlekania w czasie wykonania zadania lub podjęcia konkretnych działań. Wiąże się to ściśle z powtarzalnością tego zjawiska i poczuciem winy u osoby, która zostawia wszystko na ostatnią chwilę. Czym jest prokrastynacja i jak z nią …