Odchudzanie jest zdecydowanie jednym z najtrudniejszych procesów, jakiego możemy się podjąć. Teoria związana z nim jest bardzo prosta. Wystarczy zwiększyć spalanie tłuszczu, lub zmniejszyć ilość przyjmowanych kalorii i gotowe! W rzeczywistości jednak zawsze pojawiają się problemy z utrzymaniem rygorystycznej diety lub trybu życia, dlatego warto wspomóc się w odchudzaniu odpowiednimi …
Czytaj więcej »
Z roku na rok coraz chętniej sięgamy po suplementy diety. W dobie powszechnie występujących niedoborów witaminowych taki krok jest całkowicie zrozumiały. Nawet przykładając ogromną wagę do swojej diety, nigdy nie mamy przecież pewności, że dostarczamy wszystkich potrzebnych witamin. A tych potrzebujemy dziś naprawdę dużo. Jeszcze kilkadziesiąt lat temu niedobory witamin …
Czytaj więcej »
Nieodłączny element współczesnego świata, odpowiedzialny w sposób bezpośredni bądź pośredni za prawie 90% chorób. Przez niego cierpimy na bezsenność, szybciej łapią nas infekcje czy wypadają włosy. O czym mowa? To znany nam wszystkim stres. Dowiedz się, jak możesz sobie z nim poradzić. Stres towarzyszył ludziom od zawsze, pełniąc niezwykle ważną …
Czytaj więcej »
Każdego dnia o coś dbamy – o mieszkanie, samochód, pracę i kontakty towarzyskie. Czy jednak tyle samo czasu poświęcamy na dbanie o nasze zdrowie? Długie godziny przed komputerem, czytanie pasjonujących powieści przy złym oświetleniu, oglądanie ulubionych filmów, lub konieczność wykonywania precyzyjnej pracy angażującej nasz wzrok – te czynności z biegiem …
Czytaj więcej »
Gluten to białko obecne w żywności produkowanej z pszenicy, żyta, owsa i jęczmienia, które na przestrzeni lat stało się najczęstszym alergenem pokarmowym. Coraz więcej osób skarży się na problem z jego trawieniem. Nawet 25 proc. osób z alergią może mieć objawy uczulenia na gluten, a właściwie na gliadynę obecną w …
Czytaj więcej »
Magnez jest minerałem, który ma kluczowe znaczenie dla funkcjonowania organizmu. Magnez pomaga utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi, buduje silne kości i odpowiada równomierny rytm serca. Twoje serce, nerki i mięśnie potrzebują magnezu, żeby dobrze funkcjonować. Magnez stanowi ważny element strukturalny zębów i kości. Pomaga także utrzymać równowagę różnych składników odżywczych, w …
Czytaj więcej »
Miliony ludzi nie trawi pewnego rodzaju cukru w mleku i produktach mlecznych, zwanego laktozą. Jeśli jesteś jednym z nich, masz nietolerancję laktozy. Stan ten nie jest szkodliwy, ale może być uciążliwy i kłopotliwy. Na nietolerancję laktozy nie ma lekarstwa, ale możesz sobie z nią poradzić, obserwując, ile mleka lub produktów …
Czytaj więcej »
Badania profilaktyczne mogą uchronić przed wieloma kobiecymi schorzeniami, jak: choroby krążenia czy rak szyjki macicy. Regularna profilaktyka pozwala wykryć ewentualną chorobę w początkowym stadium, co daje większe szanse na podjęcie skutecznego leczenia. Podstawowe badania krwi Morfologia, poziom OB, glukozy, cholesterolu a także badanie moczu to podstawowe badania krwi, jakie określą …
Czytaj więcej »
Problem smogu i ograniczenie jego negatywnego działania są jednymi z najczęściej poruszanych kwestii w okresie zimowym. Jest to problem, który dosięga nie tylko mieszkańców dużych miast, ale jego skutki zaczynają odczuwać również osoby mieszkające w mniejszych miasteczkach. Co powoduje smog i jak możemy ograniczyć jego zły wpływ na nasze zdrowie? …
Czytaj więcej »
O bakteriach Helicobacter pylori zrobiło się głośno dopiero na początku XXI wieku, gdy australijscy naukowcy Barry Marshall i Robin Warren zostali uhonorowani Nagrodą Nobla w dziedzinie medycyny za udowodnienie, że bakterie te wykazują szkodliwy wpływ na układ pokarmowy. Odkrycie to było o tyle zaskakujące, że do tej pory sądzono, iż …
Czytaj więcej »
Kreatywna.pl Gazeta Kreatywna