Archwium dla tagu: dieta

Co roku popularnością cieszą się nieco inne diety. Niektóre z nich polegają na wykluczeniu określonych produktów spożywczych, co może prowadzić do powstania poważnych niedoborów. Z tego powodu przed zdecydowaniem się na uleganie aktualnym trendom warto zastanowić się, czy takie rozwiązanie rzeczywiście ma sens. Czy warto stosować popularne diety? Popularne diety …

Zgodnie z najnowszymi zaleceniami WHO dotyczącymi racjonalnej diety, należy spożywać minimum 5 porcji warzyw oraz owoców każdego dnia. Wskazuje to na potęgę wpływu warzyw i owoców na ludzkie zdrowie i jego utrzymanie. Wraz ze wzrostem świadomości społeczeństwa na temat prawidłowej diety, a także mocy spożywania tych produktów ze sprawdzonych źródeł, …

Bardzo ważnym jest, by każda osoba, która zaczyna myśleć o zmianach w swoim życiu dobrze określiła swoje cele. Dzięki temu będzie jej znacznie łatwiej ustalić również poszczególne kroki, które w efekcie dadzą upragniony rezultat. Wysiłek fizyczny – nie wszystko naraz! Większość osób, które chce odmienić wygląd swojej sylwetki rozpoczyna rozważania …

Gwiazdy i celebrytki to postaci o specjalnym statusie w dzisiejszym świecie: wyznaczają trendy w modzie, sugerują gdzie pojechać na letnie wakacje, czy polecają lekturę wartą przeczytania. Każdego dnia miliony ludzi śledzą ich życie w różnorodnych mediach społecznościowych i starają się choć w części żyć tak, jak one. Największe zainteresowanie wzbudzają …

Zbilansowana dieta powinna bazować na różnych produktach. Niektóre z nich cechują się znacznie bogatszym składem niż inne. W ostatnim czasie ogromną popularnością zaczęły cieszyć się tzw. superfoods. Czym dokładnie są i dlaczego stały się takie modne? Poznaj charakterystykę produktów z grupy superfoods. Czym są produkty superfoods? Superfoods to produkty, które …

Zasmakowałeś zagranicznej kuchni i wciąż Ci jej brakuje? A może nie masz czasu wyjeżdżać, a jednak chciałbyś spróbować dań z różnych zakątków świata bez wychodzenia z domu? Spokojnie, jeżeli nie masz ochoty na chodzenie po restauracjach to mamy na to kilka sprawdzonych sposobów! Catering, czyli sposoby na kuchnię z całego świata …

Utrata zbędnych kilogramów to coś, na czym zależy wielu osobom. Osiągnięcie tego celu niejednokrotnie stanowi wyzwanie, któremu bez dwóch zdań warto stawić czoła. Wysiłek włożony w regularną i ciężką pracę nad sobą w końcu przyniesie oczekiwane rezultaty. W jaki sposób sprawić, żeby cały proces obniżenia masy ciała przebiegał jeszcze szybciej? Oczywiście …

Stawy kolanowe są szczególnie narażone na przeciążenia i urazy, dlatego to właśnie ich najczęściej dotyczą dolegliwości bólowe. Jak można im skutecznie zapobiegać? Kolana ciężko pracują w ciągu dnia, umożliwiając nam chodzenie, bieganie, siadanie czy kucanie. Niestety, wiąże się to ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia bólu kolan, spowodowanego kontuzją, stanem zapalnym lub …

Od ponad roku mierzymy się z pandemią, która wywróciła świat do góry nogami. W tym okresie szczególnie ważne jest to, aby zadbać o siebie. Coś, na co w innych warunkach mogliśmy nie zwrócić uwagi, teraz stało się naprawdę istotne. Działamy po omacku. Pragniemy ufać, że epidemia minie a my wrócimy …

Potas to jeden z kluczowych składników niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nie bez powodu jest nazywany „pierwiastkiem życia”. Dlatego warto zadbać o dostarczenie go organizmowi we właściwych ilościach. Jak to zrobić? Co zawiera potas? Oto najważniejsze informacje. Dlaczego potas ma tak duże znaczenie? Potas jest jednym z elektrolitów, które wszechstronnie …